Как заставить себя заниматься спортом: психологи нашли эффективный способ

Заставить себя регулярно посещать тренажерный зал и правильно выполнять необходимые упражнения помогает конкуренция.

Об этом заявили американские психологи из Пенсильванского университета и опубликовали свое исследование в журнале Preventive Medicine Reports.

По их мнению, люди, видя результаты других посетителей тренажерного зала, хотят их превзойти.

Деоккупация юга страны – как украинские военные отвоевывают территории

Запрет на передвижение по стране для военнообязанных – все детали

Ракетные удары по мирным украинским городам - июль 2022

Ядерный терроризм россии

Кроме того, дружественная и расслабляющая атмосфера некоторых фитнес-клубов, по мнению ученых, хотя и привлекает новых членов, но почти не стимулирует их на достижение результатов.

К своим выводам ученые пришли, предоставив 800 студентам возможность бесплатно посещать тренажерный зал в течение 11 месяцев. Наилучшие результаты показали те участники, которым демонстрировали спортивные достижения других и указывали на собственные недостатки.

Как утверждают ученые, их исследование поможет разработать эффективные способы мотивации людей для занятия физической культурой. Кроме того, она показывает, что соревнования полезны не только в профессиональном спорте, но и в физкультуре.