Новости по #тегу
паническая атака
Простая техника «5–4–3–2–1» поможет остановить паническую атаку, снизить напряжение и помочь себе самому в сложный момент. Как это сделать - в статье
Если у ребенка во время воздушной тревоги возникла паническая атака, потрите ему кончик носа или смочите губы водой. Что еще делать – в статье
Неистовый стресс и страх за свою жизнь в связи с войной – это нормальная реакция организма. Что делать, если «накрывает» или начались панические атаки - в статье
Уровень стресса из-за угрозы войны и «Омикрона» в обществе на пределе. Евгений Комаровский советует держаться подальше от телевизора, интернета и неприятных людей
Большинство панических атак длятся от 5 до 20 минут. Частота зависит от тяжести состояния. Может быть как 1-2 раза в месяц, так и каждый день
Процесс восстановления достаточно кропотливый, нужно минимум три месяца и дыхательными практиками тут не поможешь
От ПА страдает более 2,5% населения планеты
Модель долго боролась с недугом
Приступы паники не несут непосредственной опасности для жизни, но могут существенно снизить ее качество
Может ли постоянная тревожность быть симптомом заболевания
Глава Минздрава рассказала, как бороться с приступами беспричинной тревоги
По словам Михаила Лабковского, важно помнить, что даже от самой сильной панической атаки еще никто не умер
Те, кто пережил панические атаки, говорят: "Я пережил сильнейший страх и удушье, не знал, что делать. Такое чувство, что вот-вот я сойду с ума и умру"
Одним из первых шагов к контролю над этим состоянием является его признание
При панической атаке человек чувствует, что теряет контроль над ситуацией
Как взять себя в руки, когда у вас паническая атака? Как успокоить себя?
Панические атаки – очень распространенная проблема
Главные темы