питание

На период войны сладости в рационе помогут поднять настроение и избежать хронического стресса: даже врачи сейчас советуют думать не о фигуре, а о калорийной пище

Бежать в аптеку за поливитаминными комплексами или искать их у волонтеров сейчас не нужно: главное, питаться регулярно и не терпеть голод, даже если нет аппетита

Кулинарный эксперт Евгений Клопотенко советует сейчас есть больше углеводов, особенно каш, - чтобы еда была питательной. А к диетической пище вернемся после победы

Почему нам стоит задуматься о том, что находится в наших холодильниках, и как пищевые привычки могут влиять на нашу жизнь. Результаты исследования

Отказ от соли и ее заменителей, снижение количества белковых продуктов, контроль жидкости – обязательные меры при болезнях почек. Какого рациона придерживаться – в материале

Хоть Рождественский пост менее строг, чем Великий, выходите из него постепенно. Но майонезные салаты, жаркое и алкоголь следует ограничить и тем, кто не постился

Впереди еще Рождество, а талия уже «трещит по швам»? Как перестать садиться на диету "с понедельника" и мотивировать себя есть более полезную пищу – в материале

Поправиться можно и от низкокалорийной пищи, если есть ее чрезмерно. А вот чипсам, колбасе и сладкой газировке вообще не место в здоровом рационе

Лучше есть 5 раз в день, завтракать овсянкой, избегать жиров или вообще питаться «раздельно» - основные мифы о правильном питании. Почему так – в материале

Овощи, мясо или рыба должны обязательно быть в детском меню, тогда макароны или тесто не навредят. А вот сладостей в рационе ребенка лучше избегать

Рациональное питание, более калорийная пища, достаточно клетчатки, а также специи в блюдах и напитках - основные принципы зимнего рациона для здоровья

Лишние килограммы вредят здоровью, но часто после похудения вес быстро возвращается. Причина может быть как в неверной схеме похудения, так в гормональном сбое

Многие диабетические продукты с фруктозой равноценны сахару, поэтому не подходят для диабетиков. Также важно правильно контролировать болезнь, как – в материале

Сахару, сладостям, магазинным соусам не место в вашем рационе, если у вас диабет или лишний вес. Как питаться при диабете и почему он возникает – в статье

Стебли и листья кориандра еще называют кинзой, а ее многие из нас кладут в салаты. Но пользу для здоровья можно получить из всех частей этого овоща-специи

Клетчатка, пектины, витамины и множество нужных нам веществ содержатся именно в сезонных овощах. Какие овощи должны быть на вашем столе и почему – в материале

Тем, кто соблюдает строгие диеты или активно худеет, избежать «пищевой депрессии» якобы помогает читмил. К чему приводит такая разгрузка - в материале