Новости по #тегу

похудение

Похудение – актуальный вопрос для многих, и особенно женщин. Все хотят иметь стройное тело и хорошие формы, но к похудению следует подходить основательно, иначе есть риск навредить здоровью. Вокруг нас очень много "чудодейственных" диет, в которых много обещаний и мало здравого смысла. Ведь вместе с пищей человек получает не только калории, но и важные для организма витамины и микроэлементы. К тому же, многие диеты являются сильным стрессом для организма, работают не так, как обещано, или не работают вовсе.

Как правильно худеть

Все мы знаем, что для похудения нужно соблюдать основной принцип – меньше получать калорий и больше их тратить. Но как это сделать правильно, чтобы не навредить организму? Существует множество сбалансированных диет и правильных тренировок, не перегружающих организм. Если вы хотите сбросить вес раз и навсегда и сделать свое тело стройным и подтянутым, нужен комплекс мер, состоящий из сбалансированного питания, умеренных физических нагрузок и правильного ритма жизни.

На этой странице сайта мы расскажем о способах быстро и легко вернуть стройную фигуру и поделимся полезными советами, как похудеть без последствий.

Здорово

Как похудеть без диет – здоровое питание для диабетиков, подходящее всем

Химическая диета диабетиков – почему это питание популярно для похудения

Доктор Усама Хамди, которого называют экспертом по диабету и ожирению создал диету, которая помогает похудеть всем желающим. Всем ли подходит такое питание - в статье

Как похудеть и не заработать гастрит – лайфхак от эксперта по питанию

Чтобы не набирать вес, важно не только рационально питаться: между приемами пищи желательно пить воду или травяной чай. И лучше есть без телефона и просмотра новостей

Плоский живот и тонкая талия: как вода с чиа поможет похудеть

С помощью этого простого напитка вы сможете быстро привести свое тело в форму, не навредив здоровью. Как его приготовить, в чем особенности употребления - читайте в материале

Еще одна причина полюбить чечевицу – чем полезны бобовые каши

Чечевица полезна для кожи, пищеварения, еще эта каша обладает низким гликемическим индексом. Что делает чечевицу отличным блюдом для диабетиков и тех, кто худеет

Почему я не худею – 4 ответа на этот вопрос от эксперта

Часто похудеть не получается из-за неправильной организации режима дня и питания, перекусов вредной пищей и алкоголя на ночь. Как избежать ошибок – в статье

Можно ли есть макароны при похудении или на диете – мнение диетолога

Макароны и похудение вполне совместимы, предпочтительнее цельнозерновые или паста из твердых сортов пшеницы. Важно их не переварить и выдерживать размер порций

Как варить гречку с пользой – лайфхаки, о которых вы не знали

Варить гречку вовсе не обязательно, намного полезнее ее «томить» в кефире. Чем полезна гречка, как ее правильно готовить и какой сорт лучше не брать – в статье

Как похудеть к 8 марта 2022 без вреда для здоровья – разбираемся с экспертами

Если резко похудеть за месяц, то можно вместо тонкой талии заработать гормональный сбой и травмы. Как к 8 марта 2022 успеть привести себя в форму – в статье

ИМТ – как рассчитать и что делать при избыточном весе

Индекс массы тела (ИМТ) и вес – разные показатели, которые важно учитывать для оценки рисков развития заболеваний. При высоком ИМТ следует начать худеть

Как худеть на фруктах – самые лучшие плоды для тонкой талии и не только

Фрукты должны быть в рационе, в том числе и тех, кто активно худеет. Так, цитрусы помогут ускорить пищеварение, а банан не подходит для вечернего перекуса

Как похудеть к 14 февраля и не испортить здоровье – приводим себя в форму на день влюбленных

Резкое голодание или «кач» в спортзале всего за три недели до дня Валентина чреваты травами и гормональным сбоем. Лучше начать больше двигаться, убрать фастфуд

Как перестать постоянно заглядывать в холодильник и почему мы переедаем

Далеко не всегда мы заедаем стресс – причиной постоянного переедания может быть несбалансированный рацион. А еще жажда, постоянное недосыпание и даже скука

Какие цельнозерновые продукты для похудения лучше – 3 трендовых суперфуда

Замена очищенного зерна цельным поможет похудеть, а еще предупредить диабет, рак и не только. Поэтому в рацион добавьте хлеб, макароны и каши из цельных зерен

Спасти талию – как "обезжирить" калорийные блюда на старый Новый год 2022

Сладкая выпечка, свиной рулет, а то и целый жареный поросенок, сытная кутья – блюда на старый Новый год «грозят» лишними килограммами . Что делать - в статье

Так ли важно завтракать для здоровья и похудения и кому именно – мнение диетолога

Завтрак в диетологии считают обязательным. Утренний прием пищи важен, но важно не только то, завтракает человек или нет, но и что он ест утром и потом весь день

Разгрузочный день после праздников – как его провести без вреда для здоровья

За несколько дней новогодних застолий организм легко набирает 3-5 лишних кило. Чтобы не появлялся новый лишний вес, начните следить за питанием уже сейчас

Новогоднее объедание – как не винить себя за съеденное и настроиться на правильное питание

Впереди еще Рождество, а талия уже «трещит по швам»? Как перестать садиться на диету "с понедельника" и мотивировать себя есть более полезную пищу – в материале

Самые вредные и полезные продукты – на чем худеть, а от чего лучше отказаться

Поправиться можно и от низкокалорийной пищи, если есть ее чрезмерно. А вот чипсам, колбасе и сладкой газировке вообще не место в здоровом рационе

Похудеть на авокадо – чем полезен этот суперфуд в борьбе с лишним весом

Вкусно худеть поможет любимый многими авокадо: несмотря на жирность, это плод способствуют более быстрой потере веса в сочетании с рациональным питанием

Как похудеть и снизить "плохой" холестерин без лекарств – исследование

Цитрус, который любят как компонент к чаю, и деликатесный овощ помогут сделать талию более стройной и снизить холестерин. Причем если употреблять их в добавках

Больше новостей

Все новости

Life