Вы можете ознакомиться c изменениямы в политике конфиденциальности. Нажимая накнопку «Принять» или продолжая пользоваться сайтом, вы соглашаетесь с обновленными правилами и даете разрешение на использование файлов cookie.
Принять
Главная Сегодня

Недосыпание грозит лишними сантиметрами на талии – ученые

Медики провели метаанализ 11 исследований, в которых приняли участие 172 человека

Здоровый сон полезен для здоровья. Фото: instagram.com/annuscka777
Здоровый сон полезен для здоровья.
Фото: instagram.com/annuscka777

Недостаточный сон приводит к употреблению человеком на следующий день в среднем на 385 килокалорий больше. Это примерно равноценно 4,5 ломтика белого хлеба. При этом расход энергии у человека не увеличивается.

Это выяснили британские медики, которые количественно оценили последствия от недосыпания для организма человека.

Исследование опубликовано в European Journal of Clinical Nutrition.

Как отмечают ученые, при переедании в основном больше употребляется жиров, меньше белков и примерно прежнее количество углеводов.

К своим выводам медики пришли, проведя метаанализ 11 исследований, в которых приняли участие 172 человека. В этих работах приводились данные о влиянии недосыпания на расход и потребление энергии на следующие сутки.

Авторы теперь планируют изучить влияние недосыпания на диетические пристрастия человека в долгосрочной перспективе. Ученые полагают, что недостаток сна является одной из главных причин, провоцирующих развитие ожирения.

Читайте самые важные новости в Telegram, а также смотрите интересные интервью на нашем YouTube-канале.

Источник: Lenta.ru

Новости партнеров

Популярные статьи

Новости партнеров