Анна Ковпак
Редактор Часто люди жалуются на то, что им не хватает энергии на работу, до конца дня, на активный отдых или даже на общение с близкими и друзьями. Так происходит потому, что мы сами создаем в своем пространстве самые настоящие энергетические дыры, через которые жизненные силы утекают вовне. Об этом рассказала психолог Елена Вайс на своей странице в Instagram.
Пять привычек, которые лишают вас энергии:
1. Ожидания
Нужно не ждать, а хотеть: чем дольше мы ждем чего-то, тем меньше энергии остается на действия. Да и зачем ждать, если можно жить из состояния "здесь и сейчас".
2. Оценки и осуждения
Не суди – судим не будешь. Откажитесь от разделения на "хорошо" и "плохо", ведь тот исход, который мы имеем, является наилучшим.
3. Образцы
Вдохновляться кем-то или чем-то можно, но копировать поведение других людей в надежде достичь того же, что и они, – бессмысленно. Каждый имеет то, чего по-настоящему хочет, а желания скопировать нельзя.
4. Ограничения
Единственным реальным ограничением являемся мы сами. Все остальное (блоки, страхи, убеждения) можно проработать.
5. Обиды
Скажу кратко: до тех пор, пока вы держите на кого-то обиду, вы отдаете постоянно этому человеку свою энергию, притом внутри себя превращая ее в негативную. Как вы думаете, может это идти на пользу? Задайте себе этот вопрос, если вдруг захотите на кого-то обидеться.
Как справиться с обидой на близких – смотрите видео:
Тем временем мы выяснили, как перестать подавлять свои эмоции.
Главные темы