Анна Ковпак
Редактор Пугающие мысли в голове периодически появляются у многих людей. Вот только одни умеют с ними справляться, а другие – под гнетом негатива могут изрядно испортить себе жизнь.
Вашему вниманию три способа, как можно справиться с пугающе негативными мыслями:
1. Поймите, что импульсивные, критичные и даже явно выраженные негативные мысли — это нормально.
Эти мысли нельзя назвать "социально приемлемыми", поэтому мало кто захочет смириться с тем, что на самом деле происходит у него в голове. Тем не менее, ваш разум можем быть настоящим дымящимся котлом коварных замыслов.
И если покопаться в мыслях нормальных людей, то даже самый добрый и сдержанный человек всегда показывал свою довольно темную сторону.
И это вполне нормально. Ведь, кто на самом глубинном уровне не боролся бы со своими скелетами в шкафу, будь то среднестатистический подросток, прячущийся с сигаретой, или один из наиболее видных профессионалов своего дела.
2. Мысли — это только мысли. И они всегда будут только мыслями.
Мысль — это лишь небольшой выброс нейротрансмиттеров. Согласно некоторым исследованиям, такие выбросы случаются по несколько тысяч раз в час. Но на самом деле, точных измерений быть не может, поскольку мозг никогда не отдыхает и постоянно обрабатывает невероятное количество информации.
Часть этой информации всплывает на поверхность, когда мы сознательно обращаем на нее внимание и придаем ей смысл.
Разве не интересен тот факт, что мы придаем важности только негативным вещам, игнорируя при этом все положительное? Это все наши негативные психологические установки.
Негативные установки — это все то, что привязывает нас к нашему внутреннему беспокойству. Они очень сильные. Это вполне реальные вещи, и каждый должен о них знать, как бы ни было сложно с ними смириться.
В любом случае, мысли это всего лишь мысли. Их нельзя назвать хорошими или плохими. И они наделены только той важностью, которую мы сами им придаем. Можете ли вы перестать воспринимать их настолько серьезно? Если да, то у вас сразу появится возможность выбора.
3. Решение существует.
И это не какое-то магическое решение. Никто не может взмахнуть волшебной палочкой, которая очистит ваш разум, наполнив вас чистым золотым сиянием. Вы – человек со всеми его недостатками и уязвимостями.
Учитывая все сказанное, если вы хотите решить внутренние проблемы, то тем самым можете очистить мысли и обрести спокойствие разума. По моему личному опыту, этого не достичь, если вы будете продолжать бороться с каждой своей мыслью. Это лишь настроит вас на войну с самим собой.
Прийти к чистому разуму можно только путем решения своих внутренних проблем.
Что лежит в основе ваших негативных мыслей?
Определите это. Укажите на свою проблему и окружите себя правдой. Тогда вы поймете, что вам нужно сделать. Это выполнимо. И это намного лучший путь, чем и дальше находиться во власти своих психологических демонов.
Тем временем сайт "Сегодня" выяснил, на что смотрит мужчина: простые законы привлекательности. Гармоничные пропорции тела, конечно, сильная карта в колоде женщины, но не единственная.
Главные темы