Люди, которые склонны откладывать все дела на потом, чаще страдают от бессонницы, выяснили ученые из Академического колледжа в Тель-Авиве.
В проведенном ими исследовании приняли участие около 600 человек. Добровольцы заполнили онлайн-анкеты, с помощью которых исследователи смогли оценить их уровень прокрастинации (то есть склонности к постоянному откладыванию важных дел) и эмоциональное состояние, а также определить наличие проблем со сном.
В результате исследователи выявили связь между трудностями со сном и прокрастинацией. По всей видимости, людям, имеющим склонность к ней, мешали заснуть мысли о том, что они должны были сделать, но не сделали.
При этом ученые выявили интересную деталь: люди, которые рано отправляются на боковую и рано встают, были меньше склонны откладывать дела на потом и реже имели проблемы со сном по сравнению с теми, кто поздно ложился и поздно вставал.
Ранее ученые из Китая выявили у пациентов с бессонницей изменения в белом веществе мозга.
Читайте также:
Как быстро уснуть: надежный способ от бессонницы
5 продуктов против бессонницы и депрессии
Почему нельзя пить кофе на ночь
Проверенные способы вернуть нормальный сон
Магнитная буря принесет на Землю мигрень и бессонницу
Жители Ирпеня жалуются на удушающую гарь в городе (обновлено)
Как быстро расслабиться и заснуть
Ученые назвали продукты, которые спасают от бессонницы
Бессонница несет прямой риск для жизни
Главные темы