В стрессовой ситуации очень важен настрой самого человека и его способность переключаться, уверен президент Ассоциации психиатров Украины Семен Глузман.
"Конечно, ситуация трагична, но не нужно ее нагнетать – этим уж точно лучше не сделаешь. Большинство проблем находятся в голове, а не в сердце, поэтому важно уметь не нагнетать обстановку и переключаться", – говорит специалист.
Семен Глузман на собственном опыте убедился: каждый человек может справиться с тяжелыми мыслями и переживаниями.
"Я 7 лет прожил в лагерях и тюрьмах, где были далеко не самые лучшие условия. Но почти все люди выжили. Поэтому важен ваш настрой! Конечно, многие люди становятся жертвами посттравматических расстройств – и в первую очередь мы стараемся помочь именно им", – говорит Семен Глузман.
По словам специалиста, природа человека устроена так, что он сам может противостоять мощнейшим внешним раздражителям:
"На самом деле существуют абсолютно доказанные данные о том, что в период всевозможных серьезных стрессов уменьшается количество соматических патологий. И человек сам может преодолевать и выходить из состояния, в котором находится, сам того не понимая".
Напомним, еженедельно в рамках рубрики "Спроси психолога" программы "Утро с Украиной" (канал "Украина") врач-психиатр Семен Глузман отвечает на вопросы украинцев, что особенно актуально в непростой ситуации, сложившейся на востоке страны.
Главные темы