Вы можете ознакомиться c изменениямы в политике конфиденциальности. Нажимая накнопку «Принять» или продолжая пользоваться сайтом, вы соглашаетесь с обновленными правилами и даете разрешение на использование файлов cookie.
Принять
Главная Сегодня

Как похудеть на 18 кг: секреты питания Хлои Кардашьян

Сестра Ким Кардашьян помино постоянных тренировок придерживается диеты, разработанной доктором Гогли

Хлои Кардашьян: до и после похудения. Фото: instagram.com/khloekardashian
Хлои Кардашьян: до и после похудения.
Фото: instagram.com/khloekardashian

32-летняя звезда американского реалити-шоу Хлои Кардашьян тщательно следит за своей фигурой. Она три раза в неделю занимается фитнесом, но главное – правильно питается. Особую диету для нее разработала доктор Гогли, которого ей посоветовала сестра Ким Кардашьян, – пишет peopletalk.ru.

New KHLO-C-D loves!!! You've been asking and I'm finally showing you how to Khlo-C-D your fridge!!! http://apple.co/1Ktu9fS

Видео опубликовано Khloé (@khloekardashian)

Органические фрукты в пакетиках

packets

В Америке выпускают особые фруктовые пакетики GoGo Squeez ($16,24). По словам диетолога, это вкусная и довольно полезная альтернатива свежим фруктам, если тебе нужно перекусить на ходу. Но их вполне можно заменить на баночки с детским питанием – в них нет консервантов, только натуральные перетертые овощи и фрукты.

Корзина овощей

1477994905-1024x699


Доктор Гогли предлагает заказывать свежие овощи Farm Share, Fresh Direct ($34,99), чтобы готовить обеды и ужины. Но, опять-таки, это те же сезонные продукты, которые можно купить в любом супермаркете (лучше, конечно, с пометкой "эко"). Хлои делает ставку на морковь, зелень и перец.

Консервированный тунец

illu_article_content


Это хороший источник белка с низким содержанием жира. Консервированного тунца можно добавить в салат или просто съесть его со свежими овощами.

Свежие фрукты


You guys need to try this bomb ass smoothie! Link in bio for the recipe

Фото опубликовано Khloé (@khloekardashian)

Кроме свежих овощей Гогли советует включить в свое меню бананы и яблоки. По ее словам, это идеальные продукты для перекуса, к тому же их всегда можно носить с собой на случай, когда нужно перекусить где-то в дороге.

Яйца

1477995350


У них большой срок хранения, и их можно использовать их в качестве закуски. Чистый белок – что может быть лучше!

Кукурузные хлебцы


311764_22107-700x700

С низким содержанием углеводов и глютена, плюс с длительным сроком хранения – то, что обязательно должно быть в холодильнике.

Оливковое масло

1477995240


Его можно есть как в чистом виде, так и добавлять в салаты и даже жарить на нем мясо. Кстати, в сочетании с красным винным уксусом, цедрой лимона и дижонской горчицей заправка из оливкового масла получится удивительно пикантной и полезной. 

Миндальное масло

mindal-vkusnyy-poleznyy-produkt


Хлои всегда была поклонницей миндального масла Justin’s ($16,10), и доктор Гогли подтверждает, что это отличный выбор для закуски. Его можно есть отдельно, а также и вместе с любимыми фруктами или овощами. 

Курица и рыба

New #FoodPorn! A braised chicken recipe that is hearty AND healthy loves!!! Check it out on my app! Link in bio

Фото опубликовано Khloé (@khloekardashian)

"Чтобы блюдо было диетическим, есть курицу нужно без кожи, а рыбу выбирать нежирную. Это может быть лосось, морской окунь или черная треска", − комментирует диетолог.

Keeping up Season 13!

Фото опубликовано Khloé (@khloekardashian)

skyword-image-249272_0

40khloe-kardashian

dieta-khloe-kardashian_01

Читайте самые важные новости в Telegram, а также смотрите интересные интервью на нашем YouTube-канале.

Новости партнеров

Популярные статьи

Новости партнеров