Певица Зара на странице в Instagram открыла секрет, как ей удается поддерживать себя в идеальной форме. Певица любит начинать день с утренней пробежки.
"Когда не хватает времени на тренировку в спортзале, я всегда с большим удовольствием отправляюсь на пробежку рядом с домом, — говорит звезда. — Пожалуй, нет лучшего способа взбодриться с утра и настроиться на предстоящий день, при этом избавиться от лишних мыслей. К слову, перед пробежкой я не завтракаю, также советую и после воздержаться хотя бы на 40 минут от первого приемы пищи. Тогда результат не заставит себя ждать, а калории, как известно, на свежем воздухе сжигаются быстрее. А еще бег дает удивительную возможность насладиться природой и, конечно, любимой музыкой в наушниках!".
Фото: Instagram
Напомним, как признается Синди Кроуфорд, оставаться в форме ей помогает диета "Зона", которая была разработана еще в 95-м году. Эта система предполагает 5-разовое питание небольшими порциями, а также сбалансированное меню. Хотя иногда Синди может позволить себе гамбургер за ужином, но потом обязательно садится на другую диету, которая позволяет в кратчайшие сроки сбросить до 10 кг. Главный секрет этой диеты – низкокалорийный суп из белокочанной капусты. Его можно есть сколько угодно, при первых позывах голода. В рацион также входят свежие фрукты, обезжиренное молоко и йогурт, но не более одного раза в неделю.
Главные темы