Синди Кроуфорд рассказала, как держит себя в форме

Слушать новость

Читати українською

Изменить размер

А+

а-

МаленькийСреднийБольшой

1 февраля 2018, 05:22

В закладки

Копировать ссылку

Ссылка скопирована

"Когда я чувствую, что правильно распределяю время, тогда я чувствую себя прекрасно", – говорит модель

Синди Кроуфорд, одна из самых известных топ-моделей 90-х, завершила карьеру много лет назад. Сейчас модель снимается для рекламных кампаний и выглядит идеально. О своем уходе за кожей, тренировках и отношении к здоровому образу жизни Синди рассказала в интервью изданию The Cut.

"Я живу в Малибу около пляжа, поэтому первое, что я делаю утром, – это иду на улицу. Я смотрю на океан, на восход солнца – и так каждое утро. Это время, когда меня никто не тревожит и я могу настроиться на день. В течение недели я обязательно пью несколько смузи. Если путешествую, то заказываю их с помощью сервисов доставки, а дома делаю все сама. Обычно я смешиваю миндальное молоко, кусочек банана, чашку шпината, немного мяты, какао, щепотку японского чая матча в порошке и немного протеина", – делится красотка.

"Обычно моя тренировка – это 20 минут кардио и силовые упражнения. Мое любимое кардио — это прыжки на батуте, беговая дорожка, эллипс или быстрая ходьба на свежем воздухе. У нас есть лестница от дома до пляжа. Я включаю аудиокнигу или музыку и бегаю по ступенькам 20 минут. Я уделяю кардиотренировкам минимум три часа в неделю. Потом полчаса или час я делаю простые упражнения, которые знаю со школьной скамьи: выпады, приседания, отжимания. Раз в неделю я занимаюсь хайкингом с подругой", – говорит Синди. – Для меня здоровый образ жизни – это баланс. Я не хочу быть одной из тех людей, которые восклицают: "О нет, я пропустил тренировку, теперь так нервничаю". Это уже не про здоровье. В моей жизни баланс – это когда у меня есть время для друзей, семьи, благотворительности, для себя и для работы. Когда я чувствую, что правильно распределяю время, тогда я чувствую себя прекрасно".