Главная Сегодня

Зарядка со звездой: модель Алла Костромичева показала эффективное упражнение для попы

Модель после родов довольно обрела прежнюю форму


Украинская модель и молодая мама Алла Костромичева показала своим поклонникам, как нужно поддерживать себя в форме. В частности, как сделать попу упругой.

Соответствующий видеоролик она опубликовала в Instagram.

"Упражнение дня: поднятие бедер. Сжимаем ягодицы, втягиваем живот и задерживаемся на секунду в верхней точке. Для шикарной попы 4 подхода по 20 раз", – написала Алла под видеоуроком.

Стоит отметить, что Костромичева после родов довольно быстро пришла в прежнюю форму, поэтому в эффективности ее упражнений не приходиться сомневаться.

Источник: "Сегодня"

Новости партнеров

Новости партнеров