Близится сезон отпусков, да и майские праздники не за горами. Рассказываем, какую еду лучше всего взять с собой, если у вас планируется длинная поездка.
- Много жидкости
Почти никто во время путешествий не соблюдает режим правильного питания, не говоря о балансе жидкости. Многие берут в долгие поездки сладкую воду, соки или газировку. Но этого делать категорически нельзя. Такая жидкость блокирует поступление обычной воды в организм. Из-за этого возникает сильная жажда, а это не очень хорошо во время длительных поездок.
- Цельные фрукты и перекус
Лучше берите с собой цельные, а не нарезанные фрукты. Первые остаются свежими до двух суток при комнатной температуре, а вторые — всего два часа. Помимо прочего, можете упаковать в багаж орехи, сухофрукты и чипсы из морской капусты в вакуумной упаковке. С ними точно ничего не случится, а такие продукты богаты клетчаткой и другими питательными веществами.
- Портативный холодильник
Переносной холодильник пригодится вам на пляже. В него можно сложить бутерброды, йогурты, овощи и фрукты. Это все — питательные продукты. С их помощью в не потратите денег на дорогую еду в вагоне-ресторане, а еще сможете накормить всю семью.
Напомним, ранее мы писали, что брать с собой в путешествие: список обязательных вещей. Кроме этого, стюардессы перечислили самые важные вещи в багаже.
Смотрите видео: путешествовать поездом становится дороже
Главные темы