Ирина Павлина
редактор Известный украинский фитнес-тренер Анита Луценко часто делится в Instagram советами по здоровому образу жизни. Недавно она назвала продукт, который помогает справиться со стрессом и успокоить нервы.
"А вы знали, что если у вас суперуровень стресса и хочется его заглушить едой, то идеально подойдет морковка! Да, твердая, хрустящая и, черт с ним, большая! Интенсивно жуйте, прямо быстро и громко, и успокаивайтесь", – посоветовала Анита Луценко своим подписчикам.
Отметим, что морковь богата витаминами и микроэлементами. При регулярном употреблении этого оранжевого овоща ускоряется метаболизм и улучшается пищеварение. Также он обладает мощным антипаразитарным и антибактериальным действием. Содержание в моркови каротина помогает иммунной системе работать без сбоев. Кроме этого, в организме бета-каротин превращается в витамин А, который улучшает зрение.
Напомним, ранее Анита Луценко рассказала, что делать, если очень хочется сладкого. Тренер также рассказала, как успевать все и оставаться на высоте. Кроме этого, эксперт раскрыла важное правило похудения и поделилась полезными советами, которые помогут быстро убрать живот и бока.
Смотрите видео, как действует новый тренд ЗОЖ – биохакинг:
Главные темы