Вы можете ознакомиться c изменениямы в политике конфиденциальности. Нажимая накнопку «Принять» или продолжая пользоваться сайтом, вы соглашаетесь с обновленными правилами и даете разрешение на использование файлов cookie.
Принять
Главная Сегодня

Как избежать варикоза: советы Аниты Луценко

Варикоз является едва ли не самой распространенной болезнью в мире

Анита Луценко поделилась советами по профилактики варикоза
Анита Луценко поделилась советами по профилактики варикоза
Фото: instagram.com/anitasporty

Для каждой девушки красота ее ног особенно важна. Но с возрастом на нижних конечностях часто появляется варикоз и выступающие вены, что выглядит некрасиво.

Известная украинская спортсменка и фитнес-тренер Анита Луценко в своем Instagram рассказала, что нужно делать для профилактики варикоза в домашних условиях.

Как победить варикоз

  • Вены стареют, как и мы. Видимый варикоз никуда не денется, но специальная операция поможет убрать "звездочки".
  • Носите специальные профилактические гольфы. Их рекомендуют надевать во время тренировок (такие гольфы носит даже Рональдо) и перелетов. 
  • Лучшие тренировки при варикозе – это бассейн. 
  • Работающие икры (ходьба, подъемы) – лучшая профилактика варикоза.
  • После большой нагрузки на ноги нужно полежать на кровати вверх ногами (вы на кровати, а ноги на стене). 
  • Варикоз связывают помимо всего и с плохим дыханием (неумением дышать животом).
  • Проходите профилактический осмотр раз в один-два года.

Напомним, ранее Анита Луценко рассказала, почему нельзя экономить на питании. Тренер также показала, как быстро накачать пресс. Кроме этого, Анита Луценко поделилась упражнениями для стройных ног.

Смотрите видео о самых необычных видах фитнеса:

Читайте самые важные и интересные новости в нашем Telegram

Источник: Сегодня

Новости партнеров

Популярные статьи

Новости партнеров