Ирина Павлина
редактор "Будете ехать домой вечером – зайдите в супермаркет и купите: шпинат (свежий или замороженный), яблоки Симиренко и лимон. Просто? Да. А из этих ингредиентов вы утром приготовите себе смузи", – написала Мирослава Ульянина в своем Instagram.
Зеленый смузи на завтрак
Ингредиенты:
- Яблоко (сорт Симиренко) – 2 шт.
- Шпинат органический – 1 стакан
- Сок 1 лимона
- Кокосовая манна (мякоть кокосового ореха с кокосовым маслом) – 1 ч.л.
- Хлорела с очищенной водой – 200 мл (можно взять обычную воду, можно добавить спирулину)
- Порошок ячменя органический – 1 ч.л.
Рецепт приготовления:
"Взбить все ингредиенты в блендере, выпить и отметить, насколько этот смузи сытный. После него вам не захочется есть еще несколько часов", – говорит Мирослава.
Совет: Кокосовую манну можно заменить кокосовым маслом, густым кокосовым молоком или просто не добавлять.
Напомним, ранее Мирослава Ульянина рассказала о самых популярных видах итальянского кофе. Ведущая шоу "Зважені та щасливі" 8-й сезон также поделилась советами, как выбирать и готовить хумус.
Главные темы