Вы можете ознакомиться c изменениямы в политике конфиденциальности. Нажимая накнопку «Принять» или продолжая пользоваться сайтом, вы соглашаетесь с обновленными правилами и даете разрешение на использование файлов cookie.
Принять
Главная Сегодня

Простуда и грипп: какие продукты можно есть, а какие – категорически нельзя

Далеко не все полезные продукты можно есть во время болезни

Какие продукты можно есть во время простуды и гриппа
Какие продукты можно есть во время простуды и гриппа
Фото: Pexels

Пока в Украине бушует четыре штамма гриппа, а в столице уже несколько школ закрыли на карантин, важно знать не только, как от него защититься, но и как правильно питаться. От того, что человек ест, зависит и его здоровье. Что примечательно – не все полезные продукты можно есть, когда человек болеет, пишут в HuffPost. Что можно есть во время простуды и гриппа, а от чего стоит отказаться, читайте далее.

Чем опасен нынешний грипп и как не стать его жертвой – смотрите видео:

Простуда и грипп: что нельзя есть больным

  • Шпинат

Он может вызвать в организме воспаление за счет гистамина – вещества, которое вырабатывается в организме и вызывает аллергию.

  • Орехи

Если у вас проблемы с желудком или лихорадка, тогда лучше откажитесь от орехов, которые хоть и содержат необходимый цинк и витамин Е, но заставляют ваш организм их дольше переваривать. В результате вам грозит расстройство желудка или упадок сил. Кроме того, некоторые виды орехов могут вызвать аллергию.

  • Брокколи

Этот вид капусты очень полезен за счет витаминов А и С, но и тяжелый для переваривания во время болезни, поскольку в нем содержится большое количество клетчатки.

Какие продукты помогут вылечить простуду и грипп

  • Красный перец

Вещество кверцетин, которое содержится в красном перце, является мощным антиоксидантом и обладает противовирусным и противовоспалительным действием. В красном перце много витамина С, который помогает бороться с инфекциями.

Какие продукты полезны при простуде и гриппе
Какие продукты полезны при простуде и гриппе
Фото: Pexels

  • Грибы

Грибы шиитаке и кордицепс повышают уровень цитокинов – белков, которые регулируют иммунную систему организма. Они отлично помогают бороться с инфекцией.

  • Куриный бульон

В этом блюде есть соединения с противовоспалительным действием, а поэтому оно очень полезно для борьбы с простудой и гриппом. Также бульон поддерживает водный баланс в организме.

Ранее мы уже выясняли все про грипп в Украине: кому особенно нужно беречься.

Читайте самые важные новости в Telegram, а также смотрите интересные интервью на нашем YouTube-канале.

Новости партнеров

Популярные статьи

Новости партнеров