Вы можете ознакомиться c изменениямы в политике конфиденциальности. Нажимая накнопку «Принять» или продолжая пользоваться сайтом, вы соглашаетесь с обновленными правилами и даете разрешение на использование файлов cookie.
Принять
Главная Сегодня

Три упражнения от Холли Берри, которые помогут вам получить стальной пресс

Эти движения – настоящие "убийцы" живота

Холли Берри с тренером Фото: instagram.com/halleberry
Холли Берри с тренером
Фото: instagram.com/halleberry

Уже около года 52-летняя Холли Берри делится со своими подписчиками фотографиями из серии #FitnessFriday. Это специальная рубрика, где американская актриса показывает любимые спортивные упражнения, а также делится размышлениями на тему красоты тела и здоровья.

В первую пятницу 2019 года актриса вместе со своим тренером Питером Ли Томасом показала необычную тренировку для пресса. Она основывается на движениях самообороны и позволяет почувствовать себя настоящим воином. 

"Наличие боевых навыков и отработка приемов боевого искусства помогут вам не только изменить жизнь, но и однажды спасти ее", – написала Холле в комментариях.

В своей истории в Instagram она выделила три движения, которые "помогут вашему воину сиять", научат вас обороняться и помогут проработать мышцы. 

Движение первое: выпад с приседом:

stomp-kick-get-up

Движение второе: круговой удар ногой:

round-kick

Движение третье: удар ногой с перекатом:

img_20190107_164245

Напомним, ранее мы показывали, как сделать ноги стройными с помощью фитнес-резинки.  Сайт "Сегодня" также рассказывал, какие напитки помогут сжечь жир на животе без вреда для здоровья.

Читайте самые важные новости в Telegram, а также смотрите интересные интервью на нашем YouTube-канале.

Источник: Сегодня

Новости партнеров

Популярные статьи

Новости партнеров