Анна Ковпак
Редактор Здоровый сон – важная составляющая здоровья каждого человека. А если вопрос сна касается детей, то к нему нужно подойти со всей серьезностью.
Сайт AdMe.ru нашел график ученых Анни Лалансет и Нэнси Пежу, в котором приводятся данные о том, во сколько стоит ложиться и сколько нужно спать детям в зависимости от возраста и планируемого времени подъема.
Важно помнить, что растущему организму ребенка просто необходим качественный отдых в правильных дозах. Поэтому, если вы хотите обеспечить полноценный отдых детскому организму, в некоторых случаях детей нужно отправлять спать раньше 8-9 часов вечера.
Все иллюстрации: AdMe.ru
Читайте также:
- Здоровье в мобильном: 9 приложений
- Как ускорить метаболизм: пять простых советов
- Ученые рассказали об опасных последствиях бессонницы
- Как распознать проблемы с щитовидкой: тревожные симптомы
- Как избавиться от тревоги: 7 надежных способов
- Ученые рассказали, почему люди просыпаются в плохом настроении
- Ученые рассказали, почему не стоит переставлять утром будильник
- Игорь Верник показал провокационный снимок с молодой невестой Федора Бондарчука
Главные темы