ВОПРОС-ОТВЕТ

Никак не могу решиться стать вегетарианкой, может, от мяса нужно отказываться постепенно? Сначала, например, перейти на рыбу и птицу? (Ольга, Крым)

Если не можете отказаться от мясной пищи, то и не надо. Помните, что говядина — превосходный источник белка и питательных веществ, крайне необходимых женскому организму, таких как цинк, железо, витамин В12. Хорошее мясо — вырезка или филей с минимальным количеством жира — еще никому не повредило. Немного бифштекса, побольше овощей на гарнир — это питательно и полезно! А вот от вкусненьких ребрышек отказаться, пожалуй, стоит. Уж очень они жирны, а, стало быть, излишне калорийны.

Расскажите, пожалуйста, о причинах возникновения родинок. Связано ли это как-то с гормональными нарушениями? (Светлана С., Полтава)

Родинка, или невус — это образование кожи. Возникает обычно после длительного пребывания на солнце, количество их увеличивается с возрастом, при некоторых недомоганиях и каких-либо изменениях в организме. С гормональными нарушениями это не связано.