Продолжая просмотр сайта, вы соглашаетесь с тем, что ознакомились с обновленной политикой конфиденциальности и соглашаетесь на использование файлов cookie.
Соглашаюсь
Сделать стартовой
27,19
30,8
УКР

Возраст не помеха: пенсионерка в Кропивницком устраивает массовые тренировки

75-летняя спортсменка разработала уникальную программу тренировок

Возраст не помеха: пенсионерка в Кропивницком устраивает массовые тренировки Другие регионы 75-летняя спортсменка разработала уникальную программу тренировок

В Кропивницком 75-летняя пенсионерка Светлана Ракитина организовала бесплатные тренировки под открытым небом. Собственную программу тренировок для пожилых людей женщина разработала 7 лет назад.

Свою спортивную карьеру женщина завершила еще в 26 лет, но со спортом не рассталась. Имеет педагогическое, тренерское и медицинское образования. Профессиональные знания и положила в основу методики.

Сейчас на тренировку к Светлане собираются десятки женщин. Занятия начинают с растяжения мышц спины и позвоночника. На тренировках женщины используют подручные средства – бутылки с водой вместо гантелей и скамейки вместо тренажеров. Участвовать приглашают всех желающих.

Не так давно в Корюковке Черниговской области местные власти организовали для пенсионеров тренировки. Что-то вроде фитнеса, но с меньшей нагрузкой – учитывают возраст "спортсменов". Цель "фитнеса" для пенсионеров – не похудение.

Читайте также, какие простые упражнения помогут быстро похудеть.

Напомним, как очистить организм: 14 продуктов, которые есть на каждой кухне.


Читайте самые важные и интересные новости на наших страницах Facebook, Twitter, Telegram

Вы сейчас просматриваете новость " Возраст не помеха: пенсионерка в Кропивницком устраивает массовые тренировки". Другие Другие регионы смотрите в блоке "Последние новости"

Если вы нашли ошибку в тексте, выделите её мышью и нажмите Ctrl+Enter
Орфографическая ошибка в тексте:
Послать сообщение об ошибке автору?
Сообщение должно содержать не более 250 символов
Выделите некорректный текст мышкой
Спасибо! Сообщение отправлено.
Загрузка...