Возраст не помеха: пенсионерка в Кропивницком устраивает массовые тренировки

13 июля 2018, 13:40

75-летняя спортсменка разработала уникальную программу тренировок

В Кропивницком 75-летняя пенсионерка Светлана Ракитина организовала бесплатные тренировки под открытым небом. Собственную программу тренировок для пожилых людей женщина разработала 7 лет назад.

Реклама

Свою спортивную карьеру женщина завершила еще в 26 лет, но со спортом не рассталась. Имеет педагогическое, тренерское и медицинское образования. Профессиональные знания и положила в основу методики.

Сейчас на тренировку к Светлане собираются десятки женщин. Занятия начинают с растяжения мышц спины и позвоночника. На тренировках женщины используют подручные средства – бутылки с водой вместо гантелей и скамейки вместо тренажеров. Участвовать приглашают всех желающих.

Не так давно в Корюковке Черниговской области местные власти организовали для пенсионеров тренировки. Что-то вроде фитнеса, но с меньшей нагрузкой – учитывают возраст "спортсменов". Цель "фитнеса" для пенсионеров – не похудение.

В тренде
Читала рэп и пела рок-песни. На Харьковщине затравили учительницу за креативный подход

Читайте также, какие простые упражнения помогут быстро похудеть.

Реклама

Напомним, как очистить организм: 14 продуктов, которые есть на каждой кухне.


Подпишись на наш telegram

Только самое важное и интересное

Подписаться

Реклама

Читайте Segodnya.ua в Google News

Реклама

Новости партнеров

Загрузка...

Новости партнеров

Загрузка...
загрузка...
Хочешь быть в курсе последних событий?
Подпишись на уведомления. Показываем только срочные и важные новости.
Хочу быть в курсе
Я еще подумаю
Пожалуйста, снимите блокировку сообщений в браузере!

Нажимая на кнопку «Принять» или продолжая пользоваться сайтом, вы соглашаетесь с правилами использования файлов cookie.

Принять