Американские ученые, опираясь на проведенное исследование, назвали самые полезные продукты 2012 года.
Лидируют, по мнению диетологов, помидоры, содержащие в себе много антиоксидантов, сообщает Голос России.
За помидорами следует сладкий перец и ягоды, богатые витаминами и минералами.
В рейтинг самых полезных продуктов 2012 года также вошли соевые орехи – нежирная и низкокалорийная замена классических орехов.
Ученые выделили и йогурты, которые очень полезны для микрофлоры.
Также специалисты отметили способность шпината бороться с раковыми клетками.
В самом конце списка оказались оливковое масло, являющееся источником мононенасыщенных жиров, а также нежирная говядина и лососина, богатые белками.
Главные темы