диета

Супруга президента Украины рассказала о своих здоровых привычках и том, как питаются дома семья Зеленских. Читайте подробности в статье

Если резко похудеть за месяц, то можно вместо тонкой талии заработать гормональный сбой и травмы. Как к 8 марта 2022 успеть привести себя в форму – в статье

Постоянное подъедание печеньем, конфетой и даже здоровой пищей приведет к набору веса. А запланированный правильный перекус – наоборот

Детокс после праздников, желание «почистить» печень или похудеть за неделю перед важным событием может подорвать здоровье. Как этого избежать – в статье

Кусочек нежирного сыра, запеченное яблоко или брокколи – вот что можно есть после 6 вечера. Главное, чтобы после еды до сна прошло не меньше пары часов

В интернете немало детокс-программ, но бездумное "очищение" организма может навредить. Подобрать продукты для детокса индивидуально сможет только врач

Резкое голодание или «кач» в спортзале всего за три недели до дня Валентина чреваты травами и гормональным сбоем. Лучше начать больше двигаться, убрать фастфуд

Лучше есть 5 раз в день, завтракать овсянкой, избегать жиров или вообще питаться «раздельно» - основные мифы о правильном питании. Почему так – в материале

Строгая диета плюс усиленные тренировки вместо подтянутой фигуры к праздникам могут закончиться травмами и гормональным сбоем. Как худеть правильно - в статье

Соблюдая пост, помните: это не диета, а традиция духовного очищения. Постясь неправильно, можно как набрать лишние кило, так и похудеть, навредив здоровью

Оливковое масло первого отжима плюс питание по бразильской диете помогут снизить вредный холестерин, воспалительные процессы в организме и даже улучшить сон

Сахару, сладостям, магазинным соусам не место в вашем рационе, если у вас диабет или лишний вес. Как питаться при диабете и почему он возникает – в статье

В холодное время мы едим более калорийную пищу, ведь организму нужно больше энергии. Почему диеты вредны и как составить полезный осенний рацион – в статье

Это все максимально быстро приготовить. Что касается капрезе, то кроме базилика, нужны мини-моцарелла и черри. Для фаршированных перцев – кабачки или цукини, киноа и зелень

С наступлением холодов у нас просыпается зверский аппетит, что, естественно, отражается на нашей талии и не только. Как питаться, оставаясь в форме – в материале

DASH-диета, разработанная для гипертоников, помогает активно худеть, снизить вредный холестерин, а также уменьшить воспалительные процессы в тканях.

Тщательно сбалансированный вегетарианский рацион снижает риски ожирения, рака, других болезней. Когда отказ от животных продуктов может навредить – в материале