йога

Сидячий образ жизни, слишком мягкий матрац и самолечение еще больше усилят боль в спине или шее. Также упражнения для позвоночника нужно выполнять правильно

Всего несколько минут и обычное полотенце: этого достаточно, чтобы расслабить зажатую шею и грудной отдел. Как это сделать правильно – в материале

Стать счастливее, снять гипертонус мышц и обратить внимание на здоровье вас "заставит" тайский массаж. После важно много пить, а что знать до массажа – в статье

Хочется чувствовать себя счастливее, радостнее, снять хроническую усталость, сделать тело гибким без таблеток? Займитесь йогой! С каких асан начать – в статье

Боль, скованность в груди и между лопатками беспокоят не только офисных работников. Расслабить мышцы и «расправить крылья» поможет комплекс йога-упражнений

Звезда "Людей Икс" и "Списка контактов" чувствует себя счастливым и спокойным, практикуя трансцендентальную медитацию. Чем полезна эта практика – разбираемся с экспертом

Самый простой способ снять любое напряжение – подышать диафрагмой. Только нужно научиться правильно дышать по-йоговски, чтобы был эффект

Практика наули, или, как ее еще называют, "вакуум живота", сегодня в тренде: она улучшает пищеварение и здоровье в целом. Как правильно делать наули и зачем – в материале

Поклонники йоги уверены, что эта древняя практика помогает держать тело в тонусе, а сердце здоровым. Какие асаны в этом помогут и с чего начать - узнайте далее

Йогу и медитацию часто практикуют по отдельности. Но обе эти практики взаимосвязаны и направлены на то, чтобы ум стал спокойнее, а тело – здоровее

Помимо Дня летнего солнцестояния, сегодня отмечается Международный день йоги. Если ваши знакомые практикуют занятия йогой, у вас есть повод поздравить их с праздником.

Пробуете йогу, но вам то занятие "не зашло", то расслабиться не вышло? Может быть, вы неправильно занимаетесь: каких ошибок в йоге нужно избегать – в статье

Стресс, напряженность, неврозы портят здоровье и мешают нам реализовывать мечты. Стать уравновешенным и добиваться целей поможет короткая ежедневная медитация

Не только комфорт, но и эффективность занятий йогой зависят от определенной толщины коврика или мягкости блоков. А вот аромапалочки - дело индивидуальное

Искусительница из смешанных единоборств поделилась новой порцией пикантных фото

Как сделать живот плоским за месяц: мастер-класс от йога-тичера (видеоинструкция)  

Тренировка мышц живота – это гарантия здоровья всего организма

Положение тела помогут облегчить неприятные ощущения в шее и во всех отделах позвоночника