Новости по #тегу
сон
Нарушенный режим сна, бессонница – частое явления во время войны. Но организму обязательно нужно спать не менее 7 часов в стуки, как этого добиться – в статье
Если вы опять не выспались, ведь игнорировали режим сна в воскресенье, то поймете ТОП-10 курьезных мемов
Как вернуть глубокий сон во время войны, когда привычные советы не помогают - рассказал тренер по сну Ник Литтехалес
Быстрая усталость, мышечная слабость, температура могут быть последствиями стресса, не спешите себе ставить диагноз синдрома хронической усталости. Почему – в статье
Стресс и множество мыслей мешают заснуть, а сейчас, как никогда, важно высыпаться. Эти простые дыхательные упражнения помогут расслабиться и погрузиться в сон
Даже 20 минут сна помогут восстановить нервную систему и минимизировать стресс
Чтобы малыш быстро засыпал и крепко спал всю ночь, важно постоянно соблюдать его режим дня. А еще быстро уложить ребенка спать помогут определенные ритуалы
Спячка, или гибернация, такая, как ее показывают в научно-фантастических фильмах, может стать революционным методом космических путешествий
Чтобы начать мыслить нестандартно и видеть то, чего не видят другие, достаточно всего лишь уснуть
Недосыпание делает нас раздражительными и мешает радоваться жизни. Чтобы заснуть легко, пересмотрите режим, спите в удобной одежде и не наедайтесь на ночь
Сон может быть одним из самых мощных лекарств для мозга, выяснили ученые, исследуя фазы глубокого сна и циклы сновидений как здоровых, так заболевших людей
Швейцарским исследователям удалось доказать, что такое решение приведет к лучшей успеваемости учеников, а также благоприятно повлияет на их физическое здоровье
Инженеры разработали высокотехнологичный спальный мешок, который поможет предотвратить проблемы со зрением у космонавтов
Для того, чтобы укрепить организм, достаточно гулять по 20 минут в день. Вода и полноценный сон тоже важны, в каком именно количестве – смотрите в сюжете
Ложиться в 10 вечера, не спать на спине, набросать пять подушек и не пить кофе – это неполный список правил для нормального сна, по мнению специалистов
Если более 3-х раз в неделю не получается быстро заснуть, то у вас бессонница. Как начать засыпать и когда лайфхаки не помогут – рассказал физический терапевт
Евгений Комаровский считает, что младенец должен спать в своей отдельной кроватке. Как отучить ребенка спать в постели с родителями – в материале
Евгений Комаровский объяснил, что дети плохо спят в основном из-за неправильного поведения родителей. Как выспаться всем членам семьи – в материале
Жара, обилие овощей и ягод, поздние закаты подталкивают сесть на диету или активничать после захода солнца. Но девиз июля – никаких жестких диет и недосыпаний
Просыпаться молодой и свежей, если опять легли под утро, не выйдет. Цветущего внешнего вида помогут добиться отход ко сну в 23:00, полная темнота и другие лайфхаки