сон

Быстрая усталость, мышечная слабость, температура могут быть последствиями стресса, не спешите себе ставить диагноз синдрома хронической усталости. Почему – в статье

Стресс и множество мыслей мешают заснуть, а сейчас, как никогда, важно высыпаться. Эти простые дыхательные упражнения помогут расслабиться и погрузиться в сон

Даже 20 минут сна помогут восстановить нервную систему и минимизировать стресс

Чтобы малыш быстро засыпал и крепко спал всю ночь, важно постоянно соблюдать его режим дня. А еще быстро уложить ребенка спать помогут определенные ритуалы

Спячка, или гибернация, такая, как ее показывают в научно-фантастических фильмах, может стать революционным методом космических путешествий

Чтобы начать мыслить нестандартно и видеть то, чего не видят другие, достаточно всего лишь уснуть

Недосыпание делает нас раздражительными и мешает радоваться жизни. Чтобы заснуть легко, пересмотрите режим, спите в удобной одежде и не наедайтесь на ночь

Сон может быть одним из самых мощных лекарств для мозга, выяснили ученые, исследуя фазы глубокого сна и циклы сновидений как здоровых, так заболевших людей

Швейцарским исследователям удалось доказать, что такое решение приведет к лучшей успеваемости учеников, а также благоприятно повлияет на их физическое здоровье

Специальный спальный мешок спасет глаза астронавтов  

Инженеры разработали высокотехнологичный спальный мешок, который поможет предотвратить проблемы со зрением у космонавтов

Для того, чтобы укрепить организм, достаточно гулять по 20 минут в день. Вода и полноценный сон тоже важны, в каком именно количестве – смотрите в сюжете

Как правильно спать, чтобы быть здоровым и красивым  

Ложиться в 10 вечера, не спать на спине, набросать пять подушек и не пить кофе – это неполный список правил для нормального сна, по мнению специалистов

Если более 3-х раз в неделю не получается быстро заснуть, то у вас бессонница. Как начать засыпать и когда лайфхаки не помогут – рассказал физический терапевт

Евгений Комаровский считает, что младенец должен спать в своей отдельной кроватке. Как отучить ребенка спать в постели с родителями – в материале

Евгений Комаровский объяснил, что дети плохо спят в основном из-за неправильного поведения родителей. Как выспаться всем членам семьи – в материале

Жара, обилие овощей и ягод, поздние закаты подталкивают сесть на диету или активничать после захода солнца. Но девиз июля – никаких жестких диет и недосыпаний

Просыпаться молодой и свежей, если опять легли под утро, не выйдет. Цветущего внешнего вида помогут добиться отход ко сну в 23:00, полная темнота и другие лайфхаки