Джанет Джексон неодноразово скаржилася на те, що схильна до повноти. Співачка швидко набирає зайві кілограми, і так само стрімко скидає їх. Однак після народження сина Ісси артистка настільки сильно поправилася, що багато фанатів не вірили в те, що вона зможе носити спокусливі наряди і енергійно рухатися на сцені під час своїх виступів.
Проте 51-річна зірка сцени взяла себе в руки і за вісім місяців скинула 50 кілограмів. Боротьба із зайвою вагою далася Джанет дуже нелегко, про що розповіла виданню People її особистий тренер Паулетт Сіблісс. За словами фітнес-гуру, її підопічна їсть по п'ять разів на день невеликими порціями (по 250 калорій на прийом їжі). Однак найбільшу увагу співачка приділяє тренуванням. Джексон приступила до занять вже через вісім тижнів після пологів. Весь цей час вона тренувалася як мінімум чотири рази на тиждень по 45-60 хвилин.
"Багато хто дивується, коли дізнаються, що Джанет схудла зовсім без кардіотренувань. Ми з нею робимо тільки силові вправи. Таким чином навіть після тренування ваш організм продовжує спалювати калорії. Ви, звичайно, може годину бігати на доріжці, але як тільки ви закінчите, процеси жироспалювання одразу ж зупиняться. Моєю головною метою було змусити її тіло працювати на неї", – повідомила Сіблісс репортерам.
За словами тренера, співачка не є фанатом фітнесу, тому довго змушує себе піти на заняття. Втім, Джанет розуміє, що її чекає важкий гастрольний тур, а для цього їй потрібно бути в найкращій формі.
Головні теми