Гарне волосся – символ жіночності та здоров'я. Звичайно, кожній жінці хотілося б мати шикарне волосся, щоб відчувати себе чарівною. Але, на жаль, іноді догляд за волоссям забирає надто багато сил і завдає удару по бюджету: шампуні і кондиціонери, косметичні засоби, дорогі масла і маски... Втім, фахівці зібрали кілька простих порад по догляду за волоссям, які не заберуть ні сил, ні грошей.
Як отримати гарне й здорове волосся
1. Розчісувати волосся два рази на день
Така проста процедура, як розчісування волосся два рази на день великої щіткою, відмінно стимулює кровообіг шкіри голови. А хороший кровообіг, як відомо, сприяє активному росту і харчуванню волосся. Це свого роду корисний лікувальний масаж, який зовсім нескладно проводити самостійно в домашніх умовах: просто розчісуй волосся великою масажною щіткою два-три рази на день.
2. Обполіскувати волосся холодною водою
Холодна вода освіжає шкіру, регенерує клітини, знімає втому і покращує кровообіг, тому вона стане ідеальним способом догляду за твоїм волоссям. Гаряча вода ушкоджує шкіру голови, від чого волосся стає тьмяним, сухим і ламким. Якщо кожен день обполіскувати волосся холодною водою, ця нескладна процедура допоможе живити клітини шкіри голови і зробить шевелюру блискучою і шовковистою, а також посилить ріст волосся.
3. Спочатку кондиціонер, потім шампунь
Такий простий секрет допоможе тобі зволожити волосся і зробити його красивим і блискучим. Є й інший не менш ефективний трюк: після використання кондиціонера і шампуню потрібно сполоснути волосся з невеликим додаванням у воду лимона або кокосового масла. Гарненько помасажуй шкіру голови пальцями, після чого знову обполосни волосся теплою чи холодною водою.
4. Маски для волосся два рази на тиждень
• Маска з яйця і пива. Приготувати таку маску дуже легко. Просто додай одне яйце в півсклянки пива, гарненько перемішати до утворення густої кремоподібної маси. Тепер наноси її на вологе волосся і залишай на 20 хвилин (якщо тобі так зручніше, можеш використовувати поліетиленову шапочку). Через 20 хвилин змий маску прохолодною або теплою водою. Повторюй цю нескладну процедуру раз на тиждень, тому що така маска чудово зміцнює, живить волосся і насичує його необхідними вітамінами. Завдяки їй ти станеш щасливою власницею здорового і красивого волосся.
• Маска з авокадо і меду. Така маска вважається одним з найбільш популярних і ефективних засобів у сфері догляду за волоссям, оскільки вона пом'якшує волосся, робить його гнучким, слухняним, блискучим і здоровим. Вона ідеально підійде тобі, якщо ти, наприклад, фарбуєш волосся, і тому воно потребує дбайливого догляду і інтенсивного харчування. Тобі всього лише знадобиться авокадо і дві ложки меду. Гарненько перемішуємо інгредієнти ложкою і наносимо на вологе чисте волосся, рівномірно розподіляємо по довжині волосся. Залишаємо на 15-20 хвилин, а що робити потім, ти вже знаєш: обполоснути волосся прохолодною водою. Повторювати процедуру потрібно раз на тиждень.
5. Обережність при використанні хімічних засобів і високих температур
Фарба завдає шкоди волоссю. Однак це може стати серйозною проблемою для тих, для кого фарба – єдиний спосіб приховати сивину. Фахівці радять звернути увагу на маски по догляду за волоссям, адже вони живлять і відновлюють волосся, пошкоджені багаторазовим використанням фарб.
Також старайся в розумних межах використовувати фен, щипці та плойки для волосся. Як тобі вже відомо, високі температури пошкоджують і сушать волосся і позбавляють його кисню, а це веде до того, що волосся втрачає блиск і стає ламким і тьмяним. Завжди пам'ятай про це і старайся не зловживати перерахованими приладами для укладання волосся.
6. Правильне харчування
На нашому волоссі негативно відбивається брак вітамінів і мінералів (цинку, заліза, магнію): волосся втрачає здоровий блиск, стає сухим, слабким і ламким, з посіченими кінчиками. Якщо тобі знайома ця проблема, це означає, що прийшов час задуматися про своє харчування і почати дотримуватися збалансованої і різноманітної дієти.
Фахівці радять перейти на дієту, багату залізом, сіркою, омега-3, калієм і фолієвою кислотою.
• СІРКА. Міститься в броколі, пореї, спаржі, ананасах, кокосі. Всі ці продукти допомагають вивести з організму токсини і покращують процес синтезу кератину і колагену.
• ЗАЛІЗО. Міститься в багатьох зелених овочах, а також в чечевиці і курячому м'ясі. Всі ці продукти стимулюють участь у процесі речовин вітамінів типу В, які допомагають збагатити волосся залізом, що робить їх сильними і здоровими.
• КАЛІЙ. Калієм багаті такі продукти, як кабачок, печериці, гарбуз, диня і ківі. Також він міститься в лососі і деяких натуральних йогуртах. Брак калію в організмі призводить до сильного випадіння волосся і робить нігті слабкими і ламкими.
• ЖИРНІ КИСЛОТИ ОМЕГА-3. Тобі подобаються горіхи або риба? У такому випадку їж їх стільки, скільки тобі захочеться, адже дефіцит жирних кислот омега-3 в організмі – одна з причин тьмяного і ушкодженого волосся.
• ФОЛІЄВА КИСЛОТА. Якщо у тебе слабке волосся, їж якомога більше горіхів, сочевиці, злаків (наприклад, рису), а також апельсинів та інших цитрусових фруктів. Низький рівень фолієвої кислоти в організмі іноді стає причиною розвитку анемії, а дефіцит заліза послаблює волосся і призводить до випадання волосся. Фолієва кислота допомагає зміцнити цибулини волосся, перешкоджаючи випаданню.
Джерело: steptohealth.ru
Головні теми