Що приготувати з грецького йогурту: три ідеї для сніданку

Грецький йогурт – низькокалорійний продукт. У 100 г міститься всього 59 калорій. З нього можна зробити десерт, змішавши його з улюбленими ягодами, додати до мюслі і з'їсти на сніданок або використовувати як соус до м'ясних страв.

Ми поділимося рецептами смачних і простих сніданків з грецького йогурту, які можна легко приготувати в домашніх умовах.

Гранола з грецьким йогуртом і фруктами

Сніданок з грецького йогурту

Деокупація півдня країни – як українські військові відвойовують території

Заборона на пересування країною для військовозобов'язаних – всі деталі

Ракетні удари по мирних українськиих містах - липень 2022

Ядерний тероризм Росії

Час приготування:

• 5 хвилин

Складові:

• 200 г натурального йогурту
• 2-3 ст.л. гранола
• 1/2 персика
• Жменя малини
• Жменя чорниці
• 1 ст.л. меду

Читайте також:

Дзадзикі: рецепт грецького соусу з йогурту з огірками

Спосіб приготування:

1. Налийте в миску йогурт, всипте гранолу.
2. Персик і ягоди помийте. Персик наріжте часточками, додайте все в миску.
3. Полийте медом і подавайте.

Йогуртова запіканка з малиною

Йогуртова запіканка з малиною

Час приготування:

• 45 хвилин

Складові:

• 200 г малини
• 100 г грецького йогурту
• 3 яйця
• 3 ст.л. цукру
• 50 г вершкового масла
• 1 ст.л. цукрової пудри
• Сік половини лимона
• 2 ч.л. крохмалю
• 1 ст.л. борошна

Дивіться відео, як вибрати якісний йогурт:

Спосіб приготування:

1. Розм'якшене масло збити з цукровою пудрою.
2. Поступово додати яєчні жовтки, лимонний сік і йогурт. Всипати просіяне з крохмалем борошно, перемішати до отримання однорідної маси.
3. Дві третини розморожених ягід змішати з 2 столовими ложками цукру.
4. Форму для запікання змастити маслом і додати ягоди з цукром.
5. Білки збити в густу піну з 1 столовою ложкою цукру, перемішати з йогуртовою масою.
6. Викласти тісто у форму, прикрасити ягодами і запікати в розігрітій до 180 градусів духовці до золотистого кольору.

Смузі з грецьким йогуртом, імбиром і ананасом

Смузі з йогуртом

Час приготування:

• 1 хвилина

Складові:

• 1/2 – 1 чашка ананасового або апельсинового соку
• 1 чашка замороженої нарізаної м'якоті ананаса
• 1 ч.л. тертого кореня імбиру, очищеного
• 150 г грецького йогурту

Спосіб приготування:

1. Змішати всі інгредієнти для смузі в чаші блендера.
2. Збити до отримання однорідної маси.
3. Перелити смузі в стакани і відразу ж подати до столу.

Нагадаємо, раніше ми ділилися рецептом сирної запіканки з чорницею і йогуртом, а також писали, як приготувати йогуртовий десерт з чотирьох інгредієнтів.