Ви можете ознайомитисЬ зі змінами в політиці конфіденційності. Натискаючи на кнопку «Прийняти» або продовжуючи користуватися сайтом, ви погоджуєтеся з оновленими правилами і даєте дозвіл на використання файлів cookie.
Прийняти
Головна Сьогодні

Як правильно варити броколі, щоб вона була хрусткою

Як і скільки варити капусту броколі

Броколі не можна варити довго
Броколі не можна варити довго
Фото: freepik.com

Броколі – найближча родичка цвітної капусти . Вона містить багато вітамінів, мінералів, клітковини і антиоксидантів. Так що якщо ви хочете зробити свій раціон здоровіше, обов'язково включите броколі в своє меню.

Дивіться відео, як вибрати заморожені овочі:

Готувати броколі можна багатьма способами, але краще варити або готувати на пару. Це допоможе зберегти не тільки хрустку текстуру і колір овоча, але і корисні речовини, які в ньому містяться.

Як варити свіжу брокколі

Броколі потрібно розібрати на суцвіття
Броколі потрібно розібрати на суцвіття
Фото: freepik.com

Довести до кипіння воду з невеликою кількістю солі. Броколі помити і розібрати на суцвіття. Потім кинути в окріп і варити п'ять хвилин. Після цього обдати крижаною водою, щоб капуста зберегла свій яскраво-зелений колір.

Як варити заморожену броколі

Броколі можна готувати в мультиварці
Броколі можна готувати в мультиварці
Фото: Depositphotos

Якщо ви вирішили відварити заморожену броколі, то для цього буде потрібно 10-12 хвилин (без попередньої розморозки). Мультиварка приготує свіжу броколі всього за 5 хвилин, а на заморожений качан піде близько 10 хвилин.

Куди додати варену броколі

Фото: Pixabay

Суцвіття брокколі можна їсти просто так або разом з соусами діп, додавати в супи, рагу і пасту. З броколі виходять відмінні начинки для пирогів і запіканок, салати, соуси. Особливо смачним виходить суп-пюре з брокколі – яскраво-зеленого кольору, ароматний, з дуже свіжим смаком. Подавайте такий суп з грінками або смаженим беконом.

Нагадаємо, раніше ми ділилися рецептом фаршированої картоплі з брокколі .

Читайте найважливіші новини в Telegram, а також дивіться цікаві інтерв'ю на нашому YouTube-каналі.

Джерело: Сьогодні

Новини партнерів

Популярні статті

Новини партнерів