Як зробити ліниву вівсянку в банці з ягодами

Вівсянка в банці з ягодами – простий, смачний і не дуже калорійний сніданок. Вам потрібно буде змішати всі інгредієнти і поставити їх на ніч в холодильник.

Для приготування каші можна використовувати не тільки коров'яче, але і соєве, кокосове або мигдальне молоко. А замість йогурту взяти густий кефір. Ягоди підійдуть будь-які: полуниця, чорниця, лохина, малина, шовковиця, ожина.

Вівсянка в банці з ягодами

Деокупація півдня країни – як українські військові відвойовують території

Заборона на пересування країною для військовозобов'язаних – всі деталі

Ракетні удари по мирних українськиих містах - липень 2022

Ядерний тероризм Росії

Лінива вівсянка з йогуртом

Час приготування:

• 5 хвилин + час на охолодження

Калорійність:

• 80 ккал на 100 г

Складові:

• 1/2 склянки вівсяних пластівців
• 1/2 склянки молока
• 1/4 склянки грецького йогурту
• 1/4 склянки сезонних ягід
• 1 ст.л. рідкого меду

Читайте також:

Рецепт вівсяної каші з бананом для дітей

Спосіб приготування:

1. Насипте вівсяні пластівці в банку з кришкою, налийте молоко.
2. Додайте підготовлені ягоди і грецький йогурт.
3. Влийте мед і добре перемішайте. Закрийте кришкою.
4. Поставте кашу в холодильник мінімум на 8 годин.
5. Перед подачею вівсянку можна прикрасити додатковою порцією ягід, листочками м'яти або шоколадною стружкою.

На замітку

Таку кашу бажано з'їсти протягом доби після приготування.

Дивіться відео, як спекти вівсяне печиво без цукру:

Нагадаємо, раніше ми писали, як приготувати вівсянку з грушею і лохиною в мультиварці . Сьогодні.Lifestyle також ділилися рецептом дієтичних вівсяних млинців .