Ірина Павліна
редактор Шукаєте рецепт дієтичної вечері? Візьміть на замітку сирну запіканку з цвітною капустою і зеленню від Аніти Луценко. Вона швидко готується, містить мінімум калорій, а головне – виходить дуже смачною.
Несолодка сирна запіканка з цвітною капустою
Інгредієнти:
- Цвітна капуста – 100 г
- Сир 5% – 200 г
- Яйце – 1 шт.
- Йогурт натуральний 1,5% – 50 мл
- Зелень, спеції – за смаком
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ
Рецепт приготування:
- Розігріваємо духовку до 180-200 С.
- Цвітну капусту миємо, розбираємо на суцвіття і ріжемо невеликими шматочками.
- Додаємо сир, яйце, зелень і спеції; все перемішуємо.
- Викладаємо суміш у посуд для випічки, запікаємо 15-20 хвилин.
- Подаємо запіканку разом з йогуртом.
Нагадаємо, раніше Аніта Луценко висловила думку про фігуру Віри Брежнєвої. Тренер також розповіла, як встигати все і залишатися на висоті. Крім цього, експерт розкрила важливе правило схуднення і поділилася корисними порадами, які допоможуть швидко прибрати живіт і боки.
Головні теми