Пісний десерт: мус з хурми і бананів

Різдвяний піст 2019-2020 розпочався 28 листопада і триватиме до 6 січня. У цей час не можна вживати продукти тваринного походження: м'ясо, молоко і яйця.

Дивіться відео, як зробити дієтичний фруктовий мус:

Деокупація півдня країни – як українські військові відвойовують території

Заборона на пересування країною для військовозобов'язаних – всі деталі

Ракетні удари по мирних українськиих містах - липень 2022

Ядерний тероризм Росії

Якщо ви хочете приготувати смачний пісний десерт, зробіть мус з хурми і бананів. Він дуже корисний і не містить зайвих калорій.

Читайте також:

Мус з авокадо та фісташок: готуємо низькокалорійний десерт за рецептом Аніти Луценко

Мус з хурми і бананів

Час приготування:

• 15 хвилин

Калорійність:

• 119 ккал на 100 г

Інгредієнти:

• 2 стиглих хурми
• 1 банан
• 2 ч. л. какао-порошку
• 1 ч. л. вівсяних пластівців
• 2 фініки
• Кориця – до смаку

Спосіб приготування:

1. Очистіть хурму, видаливши плодоніжки.
2. Перекладіть м'якоть в блендер і додайте банан і інші інгредієнти. Влийте трохи води або рослинного молока і подрібніть до однорідного стану.
3. Перекладіть мус в стаканчики або креманки і відправте в холодильник на годину.

Як подавати десерт

Прикрасьте десерт горіхами або сухофруктами і подавайте до столу.

Нагадаємо, раніше ми розповідали, як приготувати пісне морозиво з бананом і шоколадом . "Сьогодні" також ділилися рецептом вівсянки з яблуками від Гордона Рамзі .