Рецепт корисного сніданку: вівсянка на кокосовому молоці з фруктами

Кокосове молоко має приємний солодкуватий смак, тому його додають до кави і використовують для приготування десертів.

Ми пропонуємо зварити на сніданок вівсянку на основі кокосового молока. Вона подається до столу з фруктами, тому її з задоволенням їстимуть діти.

Вівсянка на кокосовому молоці з фруктами

Деокупація півдня країни – як українські військові відвойовують території

Заборона на пересування країною для військовозобов'язаних – всі деталі

Ракетні удари по мирних українськиих містах - липень 2022

Ядерний тероризм Росії

Вівсянка з полуницею і бананом

Час приготування:

• 10 хвилин

Калорійність:

• 190 ккал на 100 г

Складові:

• 1 стакан вівсяних пластівців
• 400 мл кокосового молока
• 400 мл води
• 2 банани
• 100 г полуниці
• Цукор, мед або сироп агави – за смаком
• Дрібка солі

Читайте також:

Рецепт пісного вівсяного печива з горіхами і сухофруктами

Спосіб приготування:

1. Довести до кипіння суміш кокосового молока і води. Посолити.
2. Всипати вівсяні пластівці і варити, час від часу помішуючи, до готовності. Додати цукор, якщо використовуєте, і перемішати.
3. Перелити вівсянку в порційні тарілки, прикрасити шматочками банана і полуниці. За бажанням полити медом або сиропом агави.

Корисна порада

До каші можна додати родзинки, цукати, колоті горіхи або кокосову стружку. З прянощів підійдуть ваніль і кориця.

Дивіться відео, як спекти вівсяне печиво без цукру:

Нагадаємо, раніше ми розповідали, як зварити рисову кашу на молоці. Сьогодні.Lifestyle також ділилися рецептом дієтичних вівсяних млинців.