Рецепт смузі з банана і ківі без молока

Смузі з ківі та бананом

Останнім часом величезної популярністі в кафе і ресторанах набули смузі. Це коктейлі зі свіжих фруктів, ягід або овочів, приготовані в блендері. Часто смузі позиціонують як повноцінний перекус , а людям, що сидять на дієтах, навіть рекомендують замінювати цим корисним напоєм один із прийомів їжі. Ми пропонуємо зробити смузі з ківі, банана і апельсинового соку.

Дивіться відео, як приготувати фруктові смузі:

Деокупація півдня країни – як українські військові відвойовують території

Заборона на пересування країною для військовозобов'язаних – всі деталі

Ракетні удари по мирних українськиих містах - липень 2022

Ядерний тероризм Росії

Читайте також:

Як приготувати смузі для схудення з фруктами на сметані

Смузі з ківі і банана

Час приготування:

• 5 хвилин

Калорійність:

• 65 ккал

Інгредієнти:

• 2 ківі
• 1 банан
• 150-200 мл апельсинового соку

Спосіб приготування:

1. Ківі і банан почистити і нарізати довільними шматочками.
2. Скласти фрукти в чашу блендера. Влити апельсиновий сік і подрібнити до отримання однорідного пюре.
3. Перелити готовий напій в стакан. Подавати з трубочкою.

Корисні поради

• Смузі можна приготувати на основі молока, йогурту або навіть води. У такому випадку варто додати ложечку меду;
• Для напою підійдуть будь-які екзотичні фрукти (ананас, фейхоа, авокадо). Вони зроблять смак смузі ще більш цікавим;
• Якщо посипати напій кукурудзяними або вівсяними пластівцями, ви отримаєте повноцінний сніданок;
• Келих зі смузі можна прикрасити колечком банана або ківі.

Нагадаємо, раніше ми розповідали, як приготувати смузі-боул . "Сьогодні" також ділилися рецептом корисного смузі з авокадо і ківі .