Ви можете ознайомитисЬ зі змінами в політиці конфіденційності. Натискаючи на кнопку «Прийняти» або продовжуючи користуватися сайтом, ви погоджуєтеся з оновленими правилами і даєте дозвіл на використання файлів cookie.
Прийняти
Головна Сьогодні

Рецепт смузі з банана і ківі без молока

Готуємо смузі з ківі, банана і апельсинового соку

Смузі з ківі та бананом
Смузі з ківі та бананом
Фото: Depositphotos

Останнім часом величезної популярністі в кафе і ресторанах набули смузі. Це коктейлі зі свіжих фруктів, ягід або овочів, приготовані в блендері. Часто смузі позиціонують як повноцінний перекус , а людям, що сидять на дієтах, навіть рекомендують замінювати цим корисним напоєм один із прийомів їжі. Ми пропонуємо зробити смузі з ківі, банана і апельсинового соку.

Дивіться відео, як приготувати фруктові смузі:

Смузі з ківі і банана

Час приготування:

  • 5 хвилин

Калорійність:

  • 65 ккал

Інгредієнти:

  • 2 ківі
  • 1 банан
  • 150-200 мл апельсинового соку

Спосіб приготування:

  1. Ківі і банан почистити і нарізати довільними шматочками.
  2. Скласти фрукти в чашу блендера. Влити апельсиновий сік і подрібнити до отримання однорідного пюре.
  3. Перелити готовий напій в стакан. Подавати з трубочкою.

Корисні поради

  • Смузі можна приготувати на основі молока, йогурту або навіть води. У такому випадку варто додати ложечку меду;
  • Для напою підійдуть будь-які екзотичні фрукти (ананас, фейхоа, авокадо). Вони зроблять смак смузі ще більш цікавим;
  • Якщо посипати напій кукурудзяними або вівсяними пластівцями, ви отримаєте повноцінний сніданок;
  • Келих зі смузі можна прикрасити колечком банана або ківі.

Нагадаємо, раніше ми розповідали, як приготувати смузі-боул . "Сьогодні" також ділилися рецептом корисного смузі з авокадо і ківі .

Читайте найважливіші новини в Telegram, а також дивіться цікаві інтерв'ю на нашому YouTube-каналі.

Джерело: Сьогодні

Новини партнерів

Популярні статті

Новини партнерів