Новий рік – найбільш довгоочікуване і радісне свято. Однак, незважаючи на чарівну атмосферу, новорічне торжество легко може стати причиною неприємностей зі здоров'ям. Про це дуже красномовно говорить статистика звернень за медичною допомогою у святкові дні.
1. Новорічна ялинка
Традиція ставити і прикрашати на Новий рік ялинку прийшла до нас з Європи. Саме ялинка приносить в дім дух справжнього свята. Правда, з її появою можуть бути пов'язані і деякі проблеми. Так, наприклад, лісова красуня здатна викликати алергію.
Крім того, неміцно встановлена ялинка загрожує господарям травмами. Особливо це актуально у випадку, коли в сім'ї є діти і тварини. Щоб не допустити цих та інших неприємностей, слід ретельно підійти до процесу вибору головної прикраси свята. Якщо ви купуєте штучну ялинку, переконайтеся, що матеріали, з яких вона виготовлена, безпечні і вогнестійкі.
Для цього попросіть у продавця сертифікат якості. Крім того, пам'ятайте, що штучна ялинка не повинна виділяти ніякого неприємного запаху. Те ж саме справедливо відносно гірлянд і ялинкових іграшок. Слід знати, що і справжня ялина може стати джерелом алергічних реакцій. Наприклад, внаслідок її обробки будь-якими хімічними речовинами. Під час встановлення ялинки особливу увагу зверніть на її стійкість. Важливо також, щоб вона не перешкоджала пересуванню по кімнаті.
2. Святковий стіл
Відвести душу за святковим столом – святий обов'язок кожного з нас. Принаймні, так може здатися з боку, адже в новорічну ніч ми їмо все без розбору і в дуже великих кількостях. На жаль, такий підхід загрожує нетравленням, гострими запаленнями підшлункової залози та іншими розладами шлунково-кишкового тракту.
Щоб уникнути цього запам'ятаєте декілька простих правил. Так, не слід голодувати в очікуванні святкового столу, сподіваючись потім отримати можливість з'їсти побільше смачненького. Це навряд чи знизить обсяг споживаної їжі, і напевно викличе стрес з боку травної системи.
Найкраще харчуватися як звичайно, а за годину до застілля перекусити бутербродом або яблуком. Вибираючи асортимент святкових страв, всупереч сформованій традиції, постарайтеся мінімізувати кількість важких майонезних салатів. В крайньому випадку використовуйте сметану. До речі, лікарі радять почати трапезу з легких овочевих салатів і нарізок. Це притупить відчуття голоду і стане своєрідною підготовкою шлунка до більш важкої їжі. Намагайтеся жувати їжу якомога довше.
Ретельно пережована їжа – запорука того, що ваш шлунок вчасно подасть сигнал про ситість. При цьому будьте обережні з алкоголем, пам'ятайте, що він посилює апетит. Ні в якому разі не примушуйте шлунок, прагнучи спробувати все, що є на столі. Тим, хто не може втриматися від такої спокуси, гастроентерологи радять обмежитися маленькими порціями страв, а крім того – скористатися ферментними препаратами, що поліпшують травлення.
Якщо ж ви все-таки перевантажили травну систему, на наступний день допоможіть їй впоратися з наслідками переїдання. Для цього відмінно підійде одноденна монодиета з вживанням добре провареної вівсяної каші. Завдяки їй вам вдасться швидко і без наслідків очистити і розвантажити свій кишечник.
3. Алкоголь
Новий рік, без сумніву, б'є будь рекорди за кількістю спожитого алкоголю. Як наслідок, в цей період і медики можуть похвалитися рекордною кількістю пацієнтів з алкогольною інтоксикацією. Перебір спиртного – найпростіший спосіб іспороть свято. Уникнути цього, за словами лікаря-нарколога Тимура Молдагаліева, не так вже й складно, головне – серйозно поставитися до вибору напою і процесу його вживання.
Так, всім відомо, що алкогольні напої не можна змішувати, а вже якщо і робити це, то виключно у бік підвищення градуса. Ні в якому разі не вживайте спиртне натщесерце. Якщо ви побоюєтеся, що можете перебрати, випийте за годину до застілля кілька таблеток активованого вугілля і обов'язково перекушуйте після кожного тосту.
Не слід запивати алкоголь газованими напоями: вуглекислий газ прискорює всмоктування спиртного в кров, а значить, сп'яніння настане швидше. Закушувати алкогольні напої бажано такими продуктами, як солоні огірки, оселедець або квашена капуста. Вважається, що жирна їжа сприяє більш повільному засвоєнню алкоголю, однак така закуска в поєднанні зі спиртним дуже шкідлива для органів травлення. Якщо ви відчуваєте, що злегка перебрали, відмовтеся від чергового тосту.
Замість цього постарайтеся випити побільше рідини. Однак враховуйте, що даний спосіб не дуже корисний для шлунково-кишкового тракту. Нейтралізувати алкоголь також допоможе фізична активність, тому якщо вас запрошують трохи прогулятися або потанцювати, погоджуйтеся. Прогулянка на морозному повітрі допоможе і в боротьбі з похміллям. Крім того, відмінний спосіб підбадьоритися "після вчорашнього" – прийняти контрастний, а якщо ви досить загартовані – і холодний душ. Бульйон, кисломолочні продукти і розсіл також будуть з ранку як не можна до речі. Щоб очистити організм від продуктів розпаду, постарайтеся протягом дня після застілля пити більше рідини.
4. Піротехніка
Феєрверки, петарди і хлопавки – незмінні супутники Нового року. Проте саме вони щорічно затьмарюють свято тисяч людей. Травми, отримані при невмілому поводженні з піротехнікою або через низьку якість петард і хлопавок, можуть бути вкрай серйозними. Ось чому слід купувати тільки оригінальну продукцію. Для цього у продавця слід вимагати сертифікат.
Також до товару повинна додаватися чітка інструкція. Звертайте увагу і на термін придатності, навіть якщо петарди або хлопавки трохи прострочені, відмовтеся від покупки. До речі, багато експертів і доктора радять взагалі відмовитися від петард зважаючи на їх підвищеної травмоопасності. Що стосується феєрверків, то їх слід запускати на досить віддаленій відстані від житлових будинків. При цьому ні в якому разі не направляйте "снаряд" на людину, а також будьте дуже обережні при підпалюванні гніту.
Багато батьків вважають бенгальські вогні абсолютно безпечними, а тому безтурботно довіряють поводження з ними навіть маленьким дітям. Це велика помилка. Адже іскра від бенгальського вогню може запросто потрапити в око. Наслідки такої халатності буде дуже сумні. Крім того, нерідко бенгальські вогні стають причиною пожеж.
5. Травми
Святкові гуляння – прекрасна новорічна традиція, але й вона таїть у собі чималі небезпеки. Адже подібним прогулянкам нерідко передують рясні узливання. А це додатковий фактор ризику на слизьких зимових вулицях. Таким чином, до гулянь потрібно підготуватися заздалегідь. Наприклад, вибрати відповідне взуття і теплу зручний одяг. Пам'ятайте, що при будь-якому падінні найкраще повернутися додому, а при підозрі на перелом або вивих в першу чергу необхідно знерухомити кінцівку.
Алкоголь притупляє чутливість, а тому насправді травма може бути набагато серйозніше, ніж здається на перший погляд. Те ж саме стосується і переохолодження організму. Під впливом спиртного людині властиво недооцінювати той факт, що він замерз. Тому якщо ви дуже добре випили, а на вулиці досить холодно, краще утримайтеся від прогулянки. І наостанок, пам'ятайте, що не так уже й рідко причиною травми стає пробка від шампанського. Найчастіше вона травмує очі.
Тому в момент відкривання ніколи не направляйте пляшку з шампанським на людину. Навіть жартома. Пам'ятайте, що в Новий рік багато аптеки не працюють, тому про всяк випадок заздалегідь перевірте свою аптечку на наявність засобів першої допомоги: мазі від опіків, зеленки, пластиру, бинтів.
Джерело: healthinfo.ua
Головні теми