Ганна Ковпак
Редакторка Офісні співробітники знають, як важко і складно висидіти весь день за столом і як після робочого дня ниє спина і поперек.
Для тих, у кого немає часу на повноцінне тренування і похід в тренажерний зал, видання The Huffington Post опублікувало невеликий відеоролик з невеликою йога-розминкою.
П'ять простих вправ займуть у вас всього п'ять хвилин, а бадьорості подарують на весь вечір.
Варто тільки відзначити, що кожен повинен сам відчувати своє тіло і виконувати всі в міру своїх здібностей.
Читайте також:
- Зарядка із зіркою: Брітні Спірс показала, як мучить себе в спортзалі
- Спортивний батько зацілував дочку під час віджимань
- Як правильно бігати: 9 простих правил
- Як зробити красиву попу і ноги: майстер-клас від Насті Каменських
- В здоровому тілі здоровий дух: ТОП-5 ненудних вправ для дітей
- Як схуднути за тиждень до відпустки: 5 простих порад
Головні теми