Денис Беспалов
редактор розділів Політика і Економіка" Вчені з Кембриджу стверджують, що надлишковий сон, як і недосип, шкідливий, пише "Ортодокс".
Якщо ви з тих, хто любить повалятися вранці довше або лягти раніше, і спите більше 8 годин, ваш ризик інсульту вищий. Вчені поки не виявили точний взаємозв'язок і не можуть сказати, чи є любов до сну – причиною або, навпаки, симптомом проблеми.
Вони обстежили 10 000 любителів поспати довше восьми годин і у 46% виявили виражену схильність до інсульту. Спостереження велися протягом 10 років над людьми у віці від 42 до 81 року, і тільки після цього Кембридж зробив свою заяву.
Хоча Британська Асоціація з профілактики інсультів заявила, що цих даних недостатньо, щоб віднести довгий сон до групи високоризикових факторів виникнення інсульту, нехтувати цими даними не варто. Тому спати треба 8 годин – не більше.
Читайте також:
- Як ковдру впливає на сон
- Як поліпшити пам'ять: ТОП-6 легких способів
- Вчені встановили, навіщо нам сняться сни
- Татко-музикант знайшов ідеальний спосіб заколисати дитину
- Відмовитися від кави: 6 переконливих причин
- Чим небезпечне хронічне недосипання: 10 негативних наслідків
- 5 причин не засинати з гаджетами
- Стажист, що заснув на роботі, прославився на весь світ
- Як навчитися легко вставати вранці
- Наталія Подольська поділилася секретом, як швидко вкласти дитину спати
- Як швидко заснути і спати міцно?
- Актриса Марина Могилевська постраждала через невдалі "ін'єкції молодості"
Головні теми