Катерина Степаненко
редактор Ось-ось повністю вступить у свої права довгоочікуваний сезон купання, загоряння і поїдання фруктів. А значить, маги чотирьох стихій з червня по вересень будуть обдаровувати нас безліччю різноманітних вражень для душі і тіла. Більшість з них будуть приємними, але, на жаль, не всі. Так, Маг Вогню допоможе заповнити дефіцит вітаміну D, що надходить в наш організм разом з сонцем, проте деяких покарає сонячними опіками і ударами. Маг Води піднесе хвилини блаженства в озерах, морях і річках, а ось небажаючих поклонитися йому нагородить кишковими інфекціями. У веденні Мага Землі – багатство флори і фауни. Однак багато хто з її представників, розгулявшись не на жарт, можуть завдати непоправної шкоди людині. Не залишиться влітку в стороні і Маг Повітря: обдарувавши нас коктейлем з запахів різнотрав'я, він тут же покарає алергією. Де взяти силу протистояти магії недуг, розповість терапевт Вероніка Пісковацька .
ВОДА І ОТРУЄННЯ
У веденні Мага Води в першу чергу – харчові отруєння , адже влітку створюються особливо сприятливі умови для розмноження і поширення численних збудників кишкових інфекцій . В результаті починаються нудота , блювота , пронос , загальна слабкість і головний біль .
ЯК ВРЯТУВАТИСЯ.Ретельно мити руки перед їжею, а під час готування овочі, ягоди, фрукти та зелень промивати під великими обсягами проточної води. Не їжте молочні продукти, яйця, м'ясо і рибу, які могли зберігатися з порушенням температурних умов (з недотриманням термінів придатності, поза холодильником або в холодильнику, але при недостатньо низькій температурі). Також небажано влітку є термічно необроблені молочні, м'ясні, рибні продукти, а також кондитерські вироби з кремом. При появі перших симптомів нездужання потрібно пити багато лужної мінеральної води без газу, а ще розчини, що заповнюють дефіцит рідини і мікроелементів. При проносі не можна використовувати препарати, які припиняють діарею за рахунок блокування моторики кишечника: в даній ситуації діарея потрібна для виведення токсинів з шлунково-кишкового тракту. У першу добу варто відмовитися від їжі, в подальшому харчування повинно бути легким, а порції невеликими. З раціону треба виключити будь-які копченості, солоне, гостре і смажене. При появі нестримної рясної блювоти, проносу, сильного зневоднення, втрати свідомості, сильного головного болю, судом слід негайно викликати швидку .
ВОГОНЬ: Б'Є ПО ГОЛОВІ
Влітку сонячні удари стають головним знаряддям Мага Вогню . Виникають вони при сильному загальному перегріванні організму , коли порушуються природні механізми терморегуляції і відбувається розширення кровоносних судин . Сильний перегрів особливо небезпечний для людей похилого віку та людей з хронічними захворюваннями серцево – судинної системи .
СИМПТОМИ.Сильний головний біль, нудота, нерідко блювота, зниження артеріального тиску, виражена загальна слабкість, почервоніння обличчя, дезорієнтація в просторі – ознаки удару. У важких випадках можлива і втрата свідомості. При сонячному ударі потрібно обов'язково виключити подальший перегрів, перемістити потерпілого в затінене, прохолодне, вентильоване або з кондиціонером приміщення. Для ефективного охолодження можна використовувати прохолодні компреси, які розміщують на ділянках з найбільш інтенсивним кровообігом – обличчя, шия, пахвові западини, ліктьові, колінні згини. Якщо потерпілий – літня людина або дитина, варто негайно дзвонити в швидку, оскільки в таких випадках буває важко оцінити ступінь тяжкості ситуації .
ЯК ВРЯТУВАТИСЯ.Щоб запобігти удару, обов'язково захищайте голову від впливу прямих сонячних променів світлою капелюхом, сидите в тіні, попиваючи водичку, не працюйте по кілька годин поспіль на городі, а також не купайтеся і не засмагайте біля водойми в години максимального сонячної активності. Також важливо в спеку забезпечити собі охолодження: носіть просторий одяг з натуральних дихаючих тканин; часто, потроху пийте охолоджуючі напої і періодично вмивайтеся прохолодною водою, а в ідеалі приймайте душ. Оскільки сонячний удар може виникнути і при тривалому знаходженні в замкнутому, погано вентильованому просторі з дуже високою температурою (наприклад, в машині), то слід уникати перебування і в таких місцях.
ПОВІТРЯ І АЛЕРГІЯ
Найголовніший спосіб показати свою владу , яку використовує Маг Повітря , – сезонна алергія . Влітку цвітуть трави , квіти і дерева , що володіють високим алергенним потенціалом і здатні викликати алергічні реакції у схильних до них людей . Закладеність носа , сльозотеча , кашель , кропив'янка – ознаки того , що ви попалися .
ЯК ВРЯТУВАТИСЯ.Намагайтеся уникати місць зростання потенційних алергенів . Позбавтеся від тих предметів в будинку , які здатні накопичувати пил і алергени – килими , пір'яні подушки , вироби з ворсом . Щодня робіть вологе прибирання . Існують кондиціонери , які фільтрують алергени з повітря , проте пам'ятайте , що така техніка вимагає регулярної заміни фільтрів .
Також необхідно виявити точну причину алергії , а для цього – звернутися до алерголога і здати спеціальні аналізи . Дізнаєтеся причину – зможете усунути джерело , наприклад алергенні рослини з садової ділянки . Також після діагностики вам призначать спеціальні препарати , які стримують прояви алергії . Не приймайте протиалергічні ліки на власний розсуд : як з будь-якими медикаментами , в даному випадку можливе передозування і побічні ефекти .
ЗЕМЛЯ: ЗЛАЯ ФАУНА
Розгніваний Маг Землі посилає армію комах , здатних доставити людям серйозні неприємності .
ЯК ВРЯТУВАТИСЯ.Вибираючись на природу , обов'язково використовуйте спреї , розпорошуючи їх на шкіру і одяг . Якщо вам належить життя в наметі , використовуйте москітні сітки . Щоб захиститися від укусів кліщів , надягайте закритий одяг – краще штани , верх з рукавами і манжетами , головний убір . Отруйні павуки неагресивні , тому ризик дістати їх укус мінімальний , якщо їх не провокувати . Тарантули і каракурти вибираються на полювання в темний час доби , тому уникайте активностей в цей час.
ПЕРША ДОПОМОГА.Укуси комарів небажано розчісувати – це може привести до інфікування. Сьогодні існує маса косметичних препаратів для місцевого застосування, що містять антисептичні, охолоджуючі та заспокійливі компоненти. Якщо ви схильні до алергії або укусів багато, вони доставляють значний дискомфорт, можна прийняти будь-який з антигістамінних засобів. При укусах кліщів бажано не витягувати їх самим, а звернутися до найближчого травмпункту. Якщо такої можливості немає, продезінфікуйте місце укусу спиртом і витягніть кліща за допомогою чистої марлевої серветки, захопивши його тіло якомога ближче до поверхні шкіри. Не можна здавлювати кліща, заливати його олією або використовувати шприц – такі дії зазвичай малоефективні і небезпечні все тим же інфікуванням. Перед поїздкою на відпочинок в регіони, де часто фіксують випадки кліщового енцефаліту, треба заздалегідь зробити щеплення .
Головні теми