Катерина Степаненко
редактор Людське життя сповнене перетворень, як дуже радісних, наприклад з трудоголіка в відпочиваючого, так і не однозначних, наприклад, з гіпотоніка в гіпертоніка. Як відбувається трансформація, що за нею стоїть і як з нею жити, розповість професор, д.мед.н, лікар-кардіолог вищої категорії, головний науковий співробітник Інституту геронтології імені Д.Ф.Чеботарева НАМН України Вікторія Жаринова.
КОЛИ ЧЕКАТИ
Процес переходу від гіпотоніка до гіпертоніка так само індивідуальний, як і будь-який інший, пов'язаний з людським організмом. Але очевидно, що більшість гіпотоніків згодом стає гіпертоніками, і відбувається це тому, що і гіпо- та гіпертонія – дві сторони однієї проблеми, в основі якої лежить порушення регуляції судинного тонусу. Простіше кажучи, один процес – виворіт іншого, просто з віком сторона змінюється. Це відбувається тому, що при старінні знижується еластичність судин, і організму все важче підтримувати нормальне кровопостачання життєво важливих органів при низькому артеріальному тиску. В результаті кровообіг порушується: кров, а значить і кисень не надходять до органів. Тому розумний організм підвищує тиск крові в судинах, щоб врятувати їм життя. До речі, зараз доведено, що найбільш прийнятний для літніх гіпертоніків тиск – 140/90. Саме при таких цифрах люди ведуть активний спосіб життя. Однак компенсація швидко перетворюється в патологію: розвивається гіпертонія – одна з основних причин інфарктів і інсультів у людей старшого віку.
ТІ САМІ РОКИ. Заздалегідь визначити вік, в якому гіпотонік перетвориться в гіпертоніка, неможливо. Але відомо, що чим людина старша, тим ймовірність вища. Чималу роль в "швидкості переходу" грає спосіб життя, характер харчування, шкідливі звички, супутні захворювання: при несприятливих умовах шанс зіткнутися з гіпертонією ще до старості вище.
ШВИДКО ЗНИЖУВАТИ ЧИ ТРИМАТИ ДО КІНЦЯ?
Боятися перетворення з гіпотоніка в гіпертоніка не слід, але і терпіти коливання тиску або справлятися з ними самому не потрібно. Пам'ятайте: якщо у гіпотоніка помітно будь-яке підвищення тиску на тлі поганого самопочуття – це гіпертонічний криз. Якщо кризи повторюються часто, може статися інфаркт або інсульт. Тому, якщо ви помітили зміни в тиску, краще відразу звернутися до лікаря і підібрати правильне лікування. І не факт, що в хід відразу підуть таблетки – важливу роль у контролі артеріального тиску грає спосіб життя, характер харчування, відмова від шкідливих звичок (в першу чергу від куріння), повноцінний відпочинок і сон, достатній рівень фізичної активності. А ось якщо цього виявиться недостатньо, лікар призначить препарати, які нормалізують рівень тиску і усувають ризик небезпечних ускладнень.
ЯК НЕ ПРОПУСТИТИ. Гіпотонікам контролювати рівень тиску потрібно регулярно (в ідеалі хоча б раз на тиждень, а при дестабілізації стану – обов'язково кожен день). Якщо звичайний для вас рівень 90/60, то 120/80 – вже гіпертонічний криз, що вимагає звернення до фахівця. Тільки обов'язково попередьте лікаря про зазвичай знижений рівень тиску, інакше він може неправильно оцінити ситуацію. Важливо також звертати увагу на своє самопочуття: головний біль, шум у вухах і голові, запаморочення, хиткість можуть бути першими ознаками порушення регуляції тиску.
НЕ БІЙТЕСЬ ТАХІКАРДІЇ, АЛЕ Й НЕ ЗАБУВАЙТЕ ПРО НЕЇ
Будучи гіпотоніками, люди рідко звертається до лікаря. Зазвичай він живуть, не помічаючи проблем з боку серцево-судинної системи і скаржаться хіба що на постійне бажання спати. "Живу, як сомнамбула", – нерідко цю фразу можна почути від людей з тиском 90/60 і нижче. Однак варто розуміти, що в реальності не все так просто, і при низькому тиску внутрішні органи людини, особливо мозок, страждають від гіпоксії (нестачі кисню) змолоду. Гіпотонікам ніяких ліків не призначають, і єдиною лікарською рекомендацією в цьому випадку буде обстеження на причини гіпотензії, адже іноді низькі цифри на тонометрі говорять про проблеми з ендокринною системою і мозковим кровообігом. Щоб їх виявити або виключити, треба звернутися до кардіолога і пройти обстеження. Якщо за цими параметрами все в порядку, то слід прийняти свій низький тиск як факт. Але, тим не менше, піклуватися про свій організм.
Так, якщо ми розуміємо, що через низький тиск кров не доходить до життєво важливих органів, то можемо "розганяти" її іншими методами: наприклад, адекватними фізичним навантаженням, прогулянками, плаванням. Також можна приймати адаптогени: ту ж ехінацею або зелений чай, але робити це осмислено, контролюючи стан і не забуваючи раз на рік звернутися до кардіолога. Одна з головних рекомендацій – кинути курити, адже куріння – доведений фактор ризику розвитку багатьох захворювань, в тому числі серцево-судинних. На каву суворої заборони немає: одна-дві чашечки бадьорості гіпотонікам підуть тільки на користь. Також доведено, що цей напій знижує ризик захворіти синдромом Альцгеймера. Однак і тут потрібна міра: більше п'яти чашок в день щодня – явне передозування, яке шкодить організму, а особливо серцево-судинній системі.
ТАХІКО. Окремим рядком серед переліку "побічних ефектів" переходу від гіпотоніка до гіпертоніка це тахікардія – прискорене биття серця. Вона супроводжує як знижений, так і підвищений тиск. Так серце намагається відрегулювати обсяг що надходить до органів крові. Люди, які зіткнулися з таким явищем вперше, іноді дуже лякаються, але робити цього не слід. Але оскільки при прискореному серцебитті значно збільшується навантаження на серце, пускати все на самоплив не можна. Якщо напади тахікардії стали частими гостями – йдіть до кардіолога, адже це може бути симптомом ряду прихованих захворювань (найчастіше гіперфункції щитовидної залози). Пам'ятайте: якщо організм щось робить, то має на цю причину, нерідко патологічну. І якщо хворобу вчасно не виявити, вона може вплинути на ваше життя дуже негативно.
Головні теми