Організм – накопичувальна система. Щоб він справно і довго працював, слід постійно його чистити від шкідливих речовин. Як же очистити організм від токсинів за допомогою доступних методів?
Токсини в організмі мають тенденцію накопичуватися, що згодом позначається на стані здоров'я. Так що очищення організму потрібно приділяти належну увагу. А для цього є прості і перевірені методи, пише moirebenok.ua.
ВОДА З ЛИМОНОМ
Починати щоранку зі склянки теплої води з лимоном дуже корисно для здоров'я. Ви як би запускаєте всі обмінні процеси в організмі з новою силою. Крім того, лимон є потужним антиоксидантом, який захищає організм від вільних радикалів і зміцнює імунітет.
ЙОГА
Не дарма це древнє заняття стало таким популярним у всьому світі. Вправи з йоги приносять організму велику користь: нормалізують дихання, тренують тіло, розтягують м'язи, заспокоюють нервову систему, налагоджують травлення і обмінні процеси.
КАПУСТА
А ви знали, що капуста грає не останню роль в очищенні організму від токсинів? Особливо це стосується брокколі. Цей вид капусти багатий на антиоксиданти. Дослідження показали, що люди, які споживають у великій кількості брокколі, менше схильні до запальних процесів.
ТРАВ'ЯНИЙ ЧАЙ
Якщо ви любителька чаю, то замість чорного або зеленого віддавайте перевагу трав'яному чаю. Наприклад, із розторопші або кульбаби. Ці трави чудово виводять токсини з організму, бо сприяють очищенню печінки.
МОРСЬКА СІЛЬ
Коли ви приймаєте ванну, неодмінно додайте в неї пару ложок морської солі. Морська сіль корисна для детоксикації організму, так як містить важливі мінерали. Також сіль стимулює роботу кишечника, який швидше починає виводити відходи, що отруюють організм.
МАСАЖ
Ще один відмінний спосіб, як очистити організм від токсинів, – це масаж. Масаж збільшує циркуляцію крові, що позитивно впливає на обмінні процеси і активізує виведення токсинів з організму.
Головні теми