Катерина Степаненко
редактор Забудьте про будинок, який вважається фортецею. Медики запевняють, що сучасне житло – далеко не найбезпечніше місце, і у власних квартирах нас чекає безліч небезпек, про які ми навіть не підозрюємо. Наприклад, деякі будівельні матеріали виділяють небезпечна речовина стирол, в губках для миття посуду можуть скупчуватися мікроби, а в матрацах, подушках і килимах – оселитися пилові кліщі. Все це може стати причиною дуже різних проблем зі здоров'ям – аж до серйозних захворювань. Разом з терапевтом вищої категорії Наталією Гордієнко та сімейним лікарем загальної практики Олексієм Максименком ми розбиралися, які небезпеки можуть підстерігати в стінах нашої фортеці і як їх уникнути.
СТРАХ, ЯКИЙ ІДЕ ВІД ПІДЛОГИ І СТІН
Одна з головних (і обгрунтованих) домашніх страшилок називається "жах, що живе в будівельних матеріалах". І головний герой цього переказу – дешевий лінолеум (в сертифікаті буде написано, що він зроблений з полівінілхлориду). Він вже сам по собі виділяє токсичні смоли, а якщо вже на таке покриття потрапляють сонячні промені, інтенсивність випаровування смол збільшується в багато разів. Крім того, джерела отруйних викидів – оздоблювальні матеріали та утеплювальні плити з пінопласту, полістиролу та поліуретану, а також неякісні фарби, лаки, клеї, мастики й герметики (особливо вироблені в Китаї) з яскраво вираженими запахами. Вони виділяють стирол, фенол та формальдегід – сполуки, що накопичуються в організмі і повільно руйнують людину зсередини. Ще один жах (до того ж світиться в темряві) – фосфоресцирующие шпалери, часто містять радіоактивний радон, і вінілові шпалери, які при кімнатній температурі нешкідливі, а от при сильному нагріванні (наприклад, від плити) верхній шар вінілу плавиться, викидаючи отруту діоксин. При насиченні організму малими дозами цих речовин з'являються запаморочення і головні болі, дратуються слизові оболонки, знижується імунітет, виникають алергії. Якщо ж людина регулярно дихає токсичними парами, неминучі захворювання органів дихання, порушення роботи серця, печінки і нирок, погіршення складу крові і навіть безпліддя.
ЩО РОБИТИ? Не економте на матеріалах для ремонту і придбайте їх тільки в спеціалізованих строймагазінах, що мають сертифікати якості на продукцію. Шукайте на упаковці знак якості РЄ, що гарантує відсутність токсинів. Не використовуйте для внутрішньої обробки матеріали для зовнішніх робіт. По можливості вибирайте екологічно чисті будматеріали: дерево, камінь, керамічну плитку, паперові шпалери, фарби на водній основі, натуральні лаки і клеї. Перед покупкою обов'язково понюхайте виріб: різкий хімічний запах – ознака вмісту токсичних елементів. Якщо після ремонту ваше самопочуття різко погіршилося, терміново проводите екологічну експертизу (вартість близько 500 грн).
ЗОМБІ В МЕБЛЯХ ІЗ ДСП
Меблі з ДСП (деревно-стружкової плити) користується популярністю через низьку ціну, але мало хто знає, що при її виробництві використовуються мочевіноформальдегідние смоли. Врятувати від них може спеціальне покриття меблевою плівкою і захисними кромками. Якщо їх не використовували, отрута починає виділятися в повітря. При цьому особлива небезпека живе на задніх фанерних стінках, "голих" боковинах полиць і тумбочок, а також на сильно подряпаних плитах ДСП. Причому, одного разу вторгшись в житло, формальдегід не вивітрюється в одночас і може виділятися в повітря впродовж декількох років. Перші ознаки отруєння небезпечною речовиною – прискорене серцебиття, слабкість, запаморочення, пітливість, задишка, дратівливість, розлади травлення.
ЩО РОБИТИ? Купуйте меблі у відомих виробників і читайте гігієнічний сертифікат. По можливості вибирайте натуральне дерево або хоча б панелі МДФ (деревно-волоконні плити середньої щільності). Якщо з міркування економії купуєте меблі з ДСП, понюхайте її і огляньте захисну плівку. Необроблені ділянки пофарбуйте в декілька шарів водно-дисперсійною фарбою (в ній є речовини, що зв'язують формальдегід).
ПОСУД ДЛЯ МОНСТРІВ
Якщо на сковороді з тефлоновим антипригарним покриттям з'являється навіть маленька подряпина, з неї виділяється перфтороктанова кислота. Вона провокує різні захворювання, аж до онкологічних. Вразливе покриття і у емальованого посуду: при нерівномірному нагріванні (широка каструля на маленькій конфорці), різкому охолодженні або ударах на ній утворюються тріщини, через які в їжу потрапляють сполуки важких металів. Дешеві металеві каструлі і сковорідки виділяють небезпечні іони нікелю та хрому. Але сама шкідлива посуд – алюмінієва. При взаємодії з сіллю, содою і при нагріванні вона виділяє іони металу. Не менш отруйні меламінові тарілки. Зовні вони схожі на порцелянові, але набагато легше. Регулярне їх використання впливає на центральну нервову систему, дихальні шляхи, руйнує печінку.
ЩО РОБИТИ? Віддайте перевагу посуді перевірених марок. Обов'язково з'ясуйте, з яких матеріалів виготовлені сковороди, каструлі, тарілки і які правила їх експлуатації. Найбезпечніша посуд – з порцеляни, скла, кераміки, нержавіючої сталі. Сковороду краще вибрати з титановим покриттям або керамічним Термолон. Від алюмінію відмовтеся зовсім і не зберігайте підлягає приготовлену їжу в металі. Уважно стежте за цілісністю покриття: воно повинно бути ідеально гладким, без плям, западин, тріщин, пупиришків і сколів. Не використовуйте посуд з ушкодженнями, особливо сковорідки і каструлі.
М'ЯКІ І ЖОРСТКІ ДЕМОНИ КУХНІ
Крім отруйних каструль, сковорідок і тарілок, на кухні чекають й інші небезпеки. Зокрема, на губках для миття посуду і обробних дошках скупчуються бактерії. Причому їх там у багато разів більше, ніж під обідком унітазу. Але головна небезпека в тому, що вони активно розмножуються і з легкістю можуть потрапити в їжу. На сушках для тарілок і підставках для столових приладів скупчуються непомітні залишки їжі. З часом вони загнивають і стають джерелом зараження. Сприятливе середовище для розмноження бактерій – і багатофункціональні кухонні рушники, які використовують в декількох цілях (прибирають крихти зі столу, витирають руки, посуд, овочі і фрукти). А неякісні пластикові дошки можуть непомітно кришитися, внаслідок чого мікрочастинки пластику потраплять з їжею в шлунок.
ЩО РОБИТИ? Хоча б раз на тиждень проводите дезінфекцію всіх кухонних губок, серветок, рушників та інших речей. Для цього рушники проваріть, губки прогрійте в мікрохвильовці протягом хвилини, а обробні дошки та підставки для посуду обробіть розчином харчової соди. На кухні повинне бути як мінімум дві дошки: одна для оброблення сирого м'яса і риби, інша для нарізки решти продуктів, адже, якщо використовувати одну дошку, можна підхопити, наприклад, сальмонельоз (оскільки в сирому м'ясі можуть бути сальмонели).
КЛІЩІ: ПОВСТАЛІ З ПИЛУ
Пилові кліщі, крихітні (від 0,1 до 0,5 мм) павукоподібні комахи, люблять температуру 22-26 °С і підвищену вологість (55%). Живуть вони в натуральних килимах з великим ворсом, матрацах і подушках, покривалах і м'яких меблів. Харчуються омертвілими клітинами людської шкіри. Комахи залишають фекалії, які дуже небезпечні для людини – викликають сильні алергії.
ЩО РОБИТИ? Пилові кліщі живуть абсолютно в кожній квартирі. Однак вони не представляють ніякої загрози для людини при невеликій концентрації (до 100 кліщів на грам пилу). Якщо ж їх кількість збільшується до 1000-2000 комах на грам пилу – вони стають джерелом небезпеки. Щоб не допустити розмноження пилових кліщів, обов'язково провітрюйте квартиру, періодично робіть вологе прибирання солоним розчином (5-10 ст. л. солі на відро води); замініть пухові та пір'яні ковдри та подушки на синтетичні (але якісні), позбудьтеся від натуральних килимів з високим ворсом, а м'які меблі вибирайте з оббивкою зі шкіри або замкожі.
КОШМАР НА ВУЛИЦІ ВАЗОНІВ
Багато людей настільки люблять живі рослини, що заставляють вазонами всі підвіконня. Однак алкалоїди, ферменти, ефірні олії та інші речовини, що виділяються кімнатними квітами, можуть спровокувати найсильніші алергії. Так, катарантус в період цвітіння викидає в повітря багато запашних речовин, які можуть викликати утруднення дихання, сильні головні болі, почастішання серцебиття, а сік агави провокує серйозні опіки. Деякі рослини стають небезпечними, якщо тримати їх по кілька вазонів (наприклад, кирказон). У невеликих дозах виділяються ними речовини – ліки, а у великих – отрута.
ЩО РОБИТИ? Переконайтеся, що у вас немає алергії на кожну з домашніх рослин. Для цього поставте одне вазон в кімнаті (не спальні) і уважно стежте за самопочуттям. Якщо протягом тижня відчуваєте себе добре, можете селити квітку в квартирі, дізнавшись перш про всі її властивості.
ДЗВІНОК, ЛУЧ і ЗМЕТЕНА ХВИЛЯ
Серед небезпечних предметів домашнього вжитку – мобільний телефон, телевізор, комп'ютер і навіть мікрохвильовка. Всі вони – джерела електромагнітних випромінювань, до яких найбільш чутливі нервова, серцево-судинна, репродуктивна і ендокринна системи. Малі дози опромінення викликають короткочасне погіршення самопочуття, а при великих порушується робота внутрішніх органів і мозку. Деякі медики стверджують, що випромінювання можуть бути навіть причиною онкохвороб.
ЩО РОБИТИ? Не ставте комп'ютери і телевізор у спальні, особливо біля ліжка; провітрюйте кімнату після роботи телевізора. Не носіть мобільний близько до тіла. Під час з'єднання не підносьте слухавку до вуха – у цей момент випромінювання найбільш сильне, користуйтеся бездротового і дротового стереогарнитурой. Позбавтеся від старих мікрохвильових печей – їх випромінювання дуже активно, а нову модель відключайте від мережі, коли не користуєтеся їй.
ПРОЗОРИЙ КІЛЕР ІЗ ПЛАСТИКА
Пластикові пляшки при повторному використанні виділяють фталати, які викликають ендокринні порушення. Харчова плівка при контакті з гарячим і жирним стає джерелом не тільки фталатів, а й вінілхлориду, що вражає ЦНС, сполучні тканини і серце. Не нагрівайте пластикові вироби приватного використання (наприклад, контейнери), бо виділяється бісфенол А, який сприяє раку простати і молочної залози.
ЩО РОБИТИ? Крім обмеження використання пластику, не наливайте в нього алкоголь і гаряче, не нагрівайте в мікрохвильовці і не зберігайте в ньому подовгу рідини (переливайте в скло).
ВОЙ У ДОЛИНІ ЕЛЕКТРОТЕПЛА
Сама головна небезпека масляних обігрівачів в тому, що вони стають причиною пожеж. Але не тільки: вони ще й сильно пересушують повітря, знижуючи вологість, що може викликати проблеми з органами дихання. Крім того, якщо гарячий корпус будь-якого обігрівача стикається з меблями з ДСП або деякими оздоблювальними матеріалами (пластик, вінілові шпалери, лінолеум), в повітря виділяються отрути. Тепловентилятори та конвекторні обігрівачі, хоча і пожежобезпечні, але теж пересушують повітря. Інфрачервоні обігрівачі повітря не сушать і вологість не знижують, однак є відомості про шкідливість УФ-променів для людини.
ЩО РОБИТИ? Якщо без обігрівача не обійтися, виберіть модель з декількома режимами нагріву і системою захисту від перегріву, самозаймання тощо. При використанні масляних обігрівачів, тепловентиляторів і конвекторів обов'язково зволожуйте повітря і провітрюйте приміщення. Не вмикайте прилад на цілу добу і не залишайте без нагляду. Ніколи не сушіть на ньому одяг і не ставте біля легкозаймистих предметів.
ТОКСИЧНИЙ ЗАПАХ ЗИМОВОГО ЛІСУ
Отруйні хімікати можуть бути в освіжувача повітря, пральних порошках, чистячих засобах, іншої побутової хімії та препаратах проти домашніх паразитів. Вміщені в освіжувача ароматизатори викликають роздратування шкіри, нудоту, зміни настрою, втома і депресії. Лаурил і лауретсульфат натрію в засобах для миття посуду можуть викликати мутацію генів. Бутил етоксіетанол (засоби для зняття жиру) згубно діє на печінку, нирки, ЦНС. До складу полироля для меблів може входити формальдегід, а очисника для вікон – аміак. Нафталін з препаратів проти молі в невеликих кількостях викликає у людини отруєння: з'являються головні болі, судоми, блювота, діарея. А довгий його вплив пошкоджує і руйнує кров'яні тільця. Пестициди (засоби проти паразитів) містять хімікати, які можуть викликати у людини хвороба Паркінсона.
ЩО РОБИТИ? Уважно читайте склад чистячих засобів і не забувайте про гумові рукавички і захист органів дихання.
Головні теми