Як очистити організм: 14 продуктів, які є на кожній кухні

Щоб мати гарний і красивий вигляд, важливо подбати про свій організм, який потребує оновлення та очищення.

Сайт AdMe.ru зібрав найкорисніші продукти для кожного органу, які варто включити в свій раціон, щоб завжди залишатися здоровим.

Щитовидна залоза

Деокупація півдня країни – як українські військові відвойовують території

Заборона на пересування країною для військовозобов'язаних – всі деталі

Ракетні удари по мирних українськиих містах - липень 2022

Ядерний тероризм Росії

Селера стимулює роботу щитовидної залози. Ще вона очищає кров і перешкоджає відкладенню сечової кислоти в суглобах. А зелений смузі, до складу якого входить селера, навіть допомагає при запаленні щитовидки.

Травна система

Цибуля покращує апетит і сприяє засвоєнню поживних речовин, що забезпечує більш комфортний процес травлення. Дисульфіди і трісудьфіди володіють протипухлинними і протимікробними властивостями.

Клітковина в насінні льону допомагає зв'язувати і виводити токсини. Крім цього, насіння багаті корисними жирами: омега-3, омега-6, омега-9, які є необхідною складовою для нормального функціонування організму.

Підшлункова залоза

Бразильський горіх містить багато селену, який сприяє виведенню ртуті з організму. Але варто пам'ятати, що у великих кількостях бразильський горіх їсти не можна.

Печінка

Бетаїн, який входить до складу буряка, допомагає печінці виводити токсини. Також буряк є продуктом, що омолоджує організм – вінпокращує стан шкіри, нігтів і волосся.

Імбир прискорює процеси метаболізму, допомагає роботі печінки, тому його масла часто використовуються для настоянок, ароматерапії і дієтичних добавок.

Грейпфрут активізує роботу печінки, при цьому забезпечуючи тіло великою кількістю поживних речовин. Крім того, фрукт багатий на вітамін С, що підтримує імунну систему.

Жовчний міхур

Вживання оливкової олії з фруктовим соком допомагає вивести камені з жовчного міхура. Також вона сприяє зниженню рівня холестерину в крові і жовчному міхурі.

Кишечник

Волокна в білокачанній капусті виводять токсини і важкі метали з організму. А кислоти, які також входять до її складу, покращують мікрофлору кишечника і прискорюють процеси травлення.

Нирки

Морська сіль сприяє виведенню надлишкових кислот через сечовипускання. Також вона підтримує лужний баланс організму.

Журавлину можна сміливо назвати найсильнішим природним антибіотиком і противірусним засобом, який очищає сечовий міхур і сечовивідні шляхи.

Будучи сечогінним засобом, петрушка запобігає утворенню каменів у нирках і сечовому міхурі. Крім цього, вона очищає сечовий міхур і сечоводи, змушуючи тіло виробляти і пропускати більше рідини.

Пряма кишка

Травний фермент бромелайн, який є в ананасі, здатний очистити пряму кишку і поліпшити травлення. А ще в ананасі міститься велика кількість клітковини: всього з однією часточкою організм отримує до 10% денної норми цього живильної речовини.

Увесь організм

Яблука відмінно допомагають тілу позбавлятися від токсинів. Пектин, який міститься в них, сприяє виведенню шкідливих харчових добавок і металів.