Ви можете ознайомитисЬ зі змінами в політиці конфіденційності. Натискаючи на кнопку «Прийняти» або продовжуючи користуватися сайтом, ви погоджуєтеся з оновленими правилами і даєте дозвіл на використання файлів cookie.
Прийняти
Головна Сьогодні

Як схуднути силою думки

Більшість апетитних дівчат мріють про струнку фігуру, але дієти і спортивний зал для багатьох занадто виснажливі, а на полицях в магазинах так багато всього смачного, солодкого

Фото: fashionforyou.ru
Фото: fashionforyou.ru

"Щоб таке з'їсти, щоб схуднути?" – Улюблене питання жінок, стурбованих своєю фігурою. Виявляється, метод схуднення без дієт все ж можливий. Принаймні, про це оповідає стратегія нейролінгвістичного програмування (НЛП) поширена в психології, повідомляє "Ортодокс".

Більшість апетитних дівчат мріють про струнку фігуру. Але дієти і спортивний зал для багатьох занадто виснажливі, а на полицях в магазинах так багато всього смачного, солодкого.

Тоді в голові народжуються думки: "Так, є пару зайвих кілограмів, але зате від їжі я отримую задоволення. А живемо один раз. Навіщо собі відмовляти?". А потім і зовсім приходить чітке впевненість у тому, що з цією бідою боротися неможливо: "товстуха була, нею і залишуся!"

Отже, фахівці, які просувають метод НЛП наполягають на тому, що в голові дівчини повинні міцно засісти наступні думки:

1. Я змінююся на краще і роблю це кожен день.

2. Струнка фігура – це краса та здоров'я. І скоро я зможу надіти будь-який вподобаний мені наряд.

3. Я можу тримати вживання їжі під контролем, дотримуватися дієти і дотримуватися правильного харчування.

4. Я спокійно відмовляюся від надмірного споживання їжі, якщо не відчуваю почуття голоду.

5. Я буду викликати заздрість у жінок і ловити захоплені погляди чоловіків.

Як не їсти багато?

Якщо ви дуже голодні, то не варто запихати в себе все підряд. Для початку подумайте про те. Що б ви хотіли з'їсти? Від чого ваш шлунок буде добре себе почувати? І уявляйте собі різні варіанти страв.

Думаючи про ту чи іншу їжі, подумки спробуйте її на смак. Оцініть на скільки вона смачна і при цьому корисна. І зупиніться на самому оптимальному для вас блюді. Саме ним і слід вгамувати свій голод.

Ну і не варто забувати, що в боротьбі за красиву фігуру все ж не варто зловживати занадто жирними або солодкими продуктами. Отримуючи задоволення від власного тіла, можна назавжди розпрощатися із залежністю від їжі.

Підпишись на наш telegram

Лише найважливіше та найцікавіше

Підписатися

Новини партнерів

Популярні статті

Новини партнерів