Ви можете ознайомитисЬ зі змінами в політиці конфіденційності. Натискаючи на кнопку «Прийняти» або продовжуючи користуватися сайтом, ви погоджуєтеся з оновленими правилами і даєте дозвіл на використання файлів cookie.
Прийняти
Головна Сьогодні

Як схуднути за два тижні

Фахівці радять їсти рис і пити кефір

Дієтологи склали прості але ефективні рекомендації, які дозволять швидше знизити вагу, пише "Країна Здоров'я".

1 блок

Перший і другий день – рис і кефір відповідно.

Третій день – "рибний".

Четвертий – "винний", "сирний" або "виноградний". Виноград краще їсти чорний, вино – сухе червоне, а сиру – не більше 200 р.

2 блок

Перші 2 дні – такі ж, як і в попередньому блоці.

Третій день – "білковий": їмо м'ясо креветок.

На четвертий день можете їсти кавун в необмеженій кількості.

3 блок

Знову ж перші два дні – "рисовий" і "кефірний".

На третій день у меню – відварна яловичина.

На четвертий – тільки яблука (можна запекти).

Останні 2 дні дієти

Їх можна назвати "винними" або "кефірно-сирними".

Поради щодо "винних" днів.

У "правильному" варіанті дієти передбачається застосування або домашнього вина, або дуже якісного купленого. Якщо ви будете пити вино, що містить консерванти, і не пити воду, в кращому випадку справа закінчиться головним болем, у гіршому – отруєнням. Тому, якщо не впевнені в якості вина, зменшіть його кількість, а залишок підберіть питною водою.

Читайте найважливіші новини в Telegram, а також дивіться цікаві інтерв'ю на нашому YouTube-каналі.

Новини партнерів

Загрузка...

Популярні статті

Новини партнерів