Катерина Степаненко
редактор Остеопороз, камені в нирках, захворювання шлунково-кишкового тракту, гіпертонія, порушення в роботі серця – далеко не повний перелік проблем, до яких може привести надлишок солі в раціоні. Але якщо вживати не більше 1 ч. л. в день (сумарно у всіх з'їдених продуктах), то вона виконає ряд корисних функцій .
Зокрема, підтримає водний і електролітичний баланс в організмі ; утворення соляної кислоти ( основного ферменту шлункового соку ), передачу нервових імпульсів і транспортування кисню ; забезпечить рух м'язів. Недаремно і зовнішнє застосування солі: проти мікробів і для тонізуючого ефекту. Про терапію сіллю нам розповіла натуропат Олена Світко .
Без млявості і зморшок — ванна і ліфтинг
Після пробудження ванна з сіллю ( півпачки ) може стати хорошою альтернативою контрастному душу: тепла вода розслаблює, і в новий день людина увійде зі спокійним настроєм, що допоможе адекватніше відреагувати на можливі стреси. А хлорид натрію – тонізує і надає загальнозміцнюючу дію, а також підтягує шкіру ( згадайте, як гарнішає ваше тіло під час відпустки, проведеної в морі ) .
Під час прийняття солоної ванни нанесіть на очищену шкіру обличчя маску з сухої глини і солі в співвідношенні 1: 1 ( в суміш варто додати води стільки, щоб утворилася кашка ). Через 15-20 хвилин змийте теплою водою. Щоб кожен раз не возитися зі змішуванням інгредієнтів, зміксуйте сіль і глину, складіть суху суміш в суху баночку з щільною кришкою і зберігайте у ванній .
Після ванни змочіть невеликий рушник у сольовому розчині ( 100 г на 1 л води ), відіжміть і легкими рухами поплескайте під підборіддям протягом 1-3 хвилин ( рушник необхідно за цей час кілька разів наново змочити в розчині ) .
Для крові і ШКТ: приправа для супу
Кілька крупинок солі, з'їдені одразу після їжі, покращать перетравлювання їжі.
Без ГРВІ і втоми — ванна в повний місяць
Запарте в склянці крутого окропу 1 ч. л. календули, через 10-15 хвилин розчиніть в настоянці 1 ч. л. солі. Наберіть в шприц (без голки) 5 мл розчину і, нахиливши голову над раковиною лівою ніздрею вниз, в праву повільно влийте його. Аналогічно промийте ліву ніздрю. Якщо робити промивання щоранку (за 40-45 хвилин до виходу з дому), то ймовірність розболітися в сезон застуд істотно знизиться: зрошення зміцнять місцевий імунітет на слизовій носа, яка перша відбиває атаки респіраторних вірусів. Залишками настойки прополощіть горло (за 30 хвилин до їжі і пиття або відразу після цього): буде укріплений місцевий імунітет в горлі.
При втоми і головного болю опустіть ноги в таз з гарячою солоною водою ( на 1 л води – півсклянки солі ): ванночка нормалізує тиск і поліпшить кровообіг, нормалізує венозний відтік. Особливо ефективна процедура в повний місяць – кількість рідини в тканинах людського організму, підкоряючись ритмам Місяця, збільшується. А солона гаряча вода, поліпшуючи відтік крові, розвантажить судинну систему і полегшить роботу серця .
Головні теми