Для того щоб зберегти слух і нервову систему, старайся дотримуватися шумової дієти. Про це пише "Единственная" з посиланням на матеріали журналу "Твое здоровье".
Відключай телефони на ніч. Якщо турбуєшся про термінові дзвінки, перемикай мобільний на режим вібрації, а міський відключи або зменши його гучність.
Вимкни радіо - це допоможе зберегти слух. Багато хто не може перебувати в порожній квартирі без включеного радіо або телевізора – це створює ефект присутності людей в будинку і заспокоює. Однак постійно працюючі засоби масового мовлення – навантаження для слуху.
Дозують роботу кондиціонера або іонізатора. Ці прилади допомагають зробити перебування в приміщенні більш комфортним, але постійний шумовий фон напружує слух.
Не переборщи з мінімалізмом. Модні інтер'єри в стилі "одна картинка і два крісла на всю кімнату" створюють у приміщенні ефект "порожнього відра", коли виголошений звук залишає після себе гучну луну. Це значно посилює навантаження на слух, навіть якщо справа обходиться без гучних звуків.
Захисти свій дім. Відмінну звукоізоляцію забезпечують металопластикові вікна, засклені балкони і подвійні вхідні двері. Це допоможе виключити більше половини непотрібних і навіть шкідливих звуків, які можуть нашкодити твоєму слуху.
Головні теми