З віком підтримувати м'язову масу і спалювати калорії стає важче . Але відомі актриси і моделі доводять всьому світу , що мати струнку фігуру в немолодому віці цілком можливо .
Портал про здоровий спосіб життяPreventionопублікував поради знаменитих голлівудських актрис і супермоделей старше 40 років про те , як зберігати плоский живіт і бути в формі , – повідомляєНВ Style.
Гвінет Пелтроу, 44 роки
Дрю Беррімор, 42 роки
Сінді Кроуфорд, 51 рік
Джуліанна Мур, 56 років
" Коли мені було 20 років , я кожен день їла піцу " , – зізнається Мур . Зараз актриса їсть шкідливі вуглеводи і жирне м'ясо вкрай рідко . В основному , раціон Джуліанни Мур складається з риби , овочів , салатів і капусти . Також два – три рази на тиждень актриса займається йогою , силовими і кардіотренуваннями .
Дженніфер Еністон, 48 років
Нещодавно зірка серіалу Друзі зізналася , що ніколи раніше не відчувала себе такою молодою та здоровою , як зараз . Щоб залишатися стрункою , Еністон розбиває тренування на 15 – хвилинні інтервали . 15 хвилин актриса приділяє присіданням , 15 хвилин проводить на еліптичному тренажері , 15 хвилин – на велотренажері і ще 15 хвилин приділяє бігу .
Крісті Брінклі, 63 роки
63 – річна модель Крісті Брінклі , яка зараз виглядає краще , ніж в свої 20 , стверджує , що залишатися молодою і стрункою їй допомагає вегетаріанська дієта . Також модель починає свій день зі склянки теплої води з лимоном .
Нагадаємо, раніше ми писали, як харчуватися, щоб живіт став плоским.
Головні теми