Ви можете ознайомитисЬ зі змінами в політиці конфіденційності. Натискаючи на кнопку «Прийняти» або продовжуючи користуватися сайтом, ви погоджуєтеся з оновленими правилами і даєте дозвіл на використання файлів cookie.
Прийняти
Головна Сьогодні

Які продукти допоможуть продовжити молодість

Включіть в раціон вівсянку і моцарелу

Моцарелла має найбільший потенціал в якості джерела кальцію. Фото: rybkin63.ru
Моцарелла має найбільший потенціал в якості джерела кальцію.
Фото: rybkin63.ru

Наш раціон багато в чому визначає наше самопочуття. Існують продукти, які здатні уповільнити процес старіння, допомагаючи вам обдурити час, пише Joinfo.ua.

1. Вівсянка. Йдеться про необроблену вівсянку, а не про сурогат миттєвого приготування. Ця крупа – незамінне джерело амінокислот і вітаміну Е, які живлять шкіру, захищають від сонячного впливу і надають протидію вільним радикалам.

2. Кава. Гіпотонікам кави показана, тому що стимулює кров'яний тиск. Як наслідок, шкіра набуває більш рівного відтінку, хвороблива блідість зникає.

3. Сир моцарела. З усіх видів сиру саме моцарелла має найбільший потенціал в якості джерела кальцію, необхідного нашим зубам. Крім цього, в моцареллі містяться елементи, які сприяють продукуванню слини – а саме вона ефективно бореться з бактеріями порожнини рота.

4. Грейпфрут. Незамінне джерело вітаміну С, грейпфрут допомагає запобігти обвисанню шкіри.

5. Волоський горіх. Саме горіхи є оптимальним джерелом омега-3-жирних кислот, які сприяють пружності шкіри і запобігають появі зморшок.

Підпишись на наш telegram

Лише найважливіше та найцікавіше

Підписатися

Новини партнерів

Популярні статті

Новини партнерів